Fantastisk cykling i Småland

Från måndag till onsdag var vi på High Chaparall i Småland. Jag tog med cykeln på min nyinköpta takcykelhållare från Thule och fick testa det för första gången. Det gick fenomenalt bra och jag fick upp och ner cykeln från taket på 3 sekunder.

På måndag kväll blev det en 4-mils runda utan vind??? Det kanske är så att här på västkusten kanske vinden är mer regel än undantag? Det blev en obeskrivlig runda och med annan vegetation och på vägar som var jämnare än jämnast! Turen gick från Kulltorp - Gnosjö - Anderstorp - Kulltorp.

På tisdagseftermiddagen blev det en kort runda på ännu jämnare och fin väg!! Drygt två mil och jag njöt varje sekund!

Tänk om man kunde få återvända en dag och cykla lite till...

Hjälp med hjul!

Hjulen gör mer förändring än om man byter ram om jag läst på rätt. Jag tänker lätta och till ett schysst pris. Jag har spanat in Dura Ace 9000 c24 pga dess lätta vikt och kvalité till ett ok pris! En joker i leken är ett par något tyngre hjulpar och dyrare! American Classic Carbon 38. Det sistnämnda är som sagt, dyrare och tyngre! Vad har du för erfarenheter och har du något tips till mig?

Ledsen, arg och desperat!!

Det har blivit tre dagar med fin cykling. Igår blev det rekordmedelhastighet som jag njutit av i många timmar nu. Idag blev det en kortis på 2,7 mil i halvseg fart på 31,5 km/h. På hemvägen körde en bil om mig precis innan en rondell. Då låg jag i ca 30 km/h och bilen saktade givetvis in medans jag kom i min fart och hade inget annat val än att hinna försöka cykla på insidan av bilen mot rondellen. Dock genade bilen lite och jag fick inte plats utan träffade sidan av bilen. Jag hade aldrig hunnit bromsa och jag funderar fortfarande varför personen skulle köra om mig 10 meter från rondellen i dessa farter!? Cykeln klarade sig ok men styret blev snett och det blev lite repor osv på min FINA cykel. Det känns förjäkligt när man är så rädd om något som nu har skavanker. I morgon måste jag hitta någon som kan hitta fixa cykeln innan lördagens träning. :(

Rekordfart

Eftersom jag cyklade igår tänkte jag vila idag för att hämta kraft tills i morgon. Min kompis under sen eftermiddag och frågade om jag skulle med en sväng. Det blev så och därför kör jag ett kort pass i morgon istället för ett längre. DOCK gick det i härlig fart. Min dröm är att cykla i 35 km/h och vi kom upp i 34,5 km/h!! HELT fantastiskt!!! Det var bara 2,1 mil men jag är ändå på rätt väg. Jag är också helt övertygad om att jag aldrig kunnat nå den farten med så bra draghjälp.

Varmt och speciellt

Dagens runda blev på 47 km i 30 graders värme. Tack vare vinden gick det bra. Lite tungt att andas varm luft men det gick! Jag ställde in insulinpumpen två timmar innan och åt lunch strax innan jag drog iväg. Efter att jag kom hem startade jag pumpen igen och givetvis stack blodsockret som låg på 7 upp till 19. Jag får absolut inte klaga!

Jag har vilat några dagar för att försöka få lite snabbare km-tid. Det blev 31,29 km/h idag och lite högre puls men det kan bero på värmen. Nu funderar jag även lite på materialet igen.. DuraAce eller Zipp-hjul kanske kunde trolla med hastigheten lite?? Skulle vara kul att veta om det påverkar något eller om det är en dröna? Det hade varit ashäftigt att ha såna hjul med i filmen!

Min filmkollega Martin söker efter sponsorer och då hälsar han att de får guldplats och syns fint i filmen. Den har redan visats 250 ggr på Youtube och då både i Syd-Amerika, Australien, Asien, USA och flera ställen i Europa.

Igår var jag iväg och köpte cykelhållare till bilen. Det blev en Thule Proride 591 och den tror jag kommer till sin rätt när jag väl drar iväg men cykeln. Den ska få "arbeta" lite när jag åker till Sunne och SelmaSpa för träningscykellägret för diabetiker.

Vi hörs!

Hoppas det kan väckas ett intresse!

Att cykelfilmen kan få spridas... Filmen på Youtube!

Seg i låren

Dagens cykelrunda bjöd på 20 grader och 10-12 m/s. Den superhårda vinden gjorde låren sega och motivationen tröt ordentligt. Trots den hårda vinden fick jag inte upp pulsen så mycket utan det låg runt 148. Jag visste därför att jag hade mer att ge men låren orkade inte arbeta hårdare idag. Det blev ändå 4,9 mil och jag får vara nöjd. Blodsockret ligger för tillfället oerhört stabilt och bra och samma upplever jag med kortisonet för Addison osv. Blodsockret låg på 8 när jag drog iväg och på 9 när jag var tillbaka efter ca 1,5 timme. Under tiden hade jag druckit ca 1 dl socker/vatten.

Teaser för cykelfilm

Nu kan ni få ta del av en kort intro av den kommande cykelfilmen som kommer om ett halvår.
Cycling for life.

Idag ska jag försöka ta mig ut i stormen på en 5-milsrunda, återkommer med en resumé.

En bild från filmen...

Cykelfilm på G

Här redigeras lite av filmen av Martin Wallgren!

En liten bild från en filmsekvens med en av drönarna!

Igår kväll stack jag och min kompis ut för att börja filma och få scener till vår kommande cykelfilm. Filmaren som också heter Martin är oerhört duktig och får många uppdrag för hans professionalitet. Se några av hans projekt på hans hemsida! www.martinwallgren.com

Det blev två timmar cyklande för min del och det är ju det jag vill göra för att må bra! Under tiden filmades jag med tre drönare som flög runt i luften. Lite märklig känsla men det känns bra att allt är i gång. Målet med filmen för Martin W är att visa att personer med Addisons sjukdom kan vara aktiva och för att tala om att att denna ovanliga sjukdom finns. Ju fler som känner till den ju lättare blir det att få hjälp och hjälpa varandra. Vi kommer att göra mycket cykelscener framöver med både racercykeln Lapierre på landsväg och med min MTB i skogen. Det kommer att bli i blandad vegetation och olika klimat för att fånga vackra sekvenser. Filmen är av högsta kvalité och både jag och min filmare är oerhört kräsna. Vi kommer även att lyfta fram www.addison.se i filmtext/cykelkläderna för att föreningen ska synas och få mer stöd och hjälp från företag och samhället.

Filmen kommer att lanseras på Youtube som har bäst genomslagskraft, följt av några olika sidor till. Cyklarna har huvudrollerna, följt av oerhört vacker natur för att även fånga naturintresserade och de som älskar vackra vyer. Min cykel kommer att synas oerhört mycket under hela filmen och för dess tillverkare är det GRYM reklam.

Idag blev det en kort MTB-runda på 2,1 mil eftersom vi åkte till min frus mormor och morfar som bor bland dalar och berg. Jag cyklade därifrån via en omväg hem.. Jag mår SÅ bra av att träna!

Ingen bra dag

Idag hade jag planerat in ett lite längre pass på runt 50 km. Vi i familjen åkte till stranden runt lunch vid 12.30 och då låg blodsockret på 4,5. Eftersom det var på väg ner fick jag äta det vi hade med oss och det blev potatissallad, bröd och revbensspjäll. Till detta tog jag 5 enheter eftersom vi inte rörde på oss. Bs sjönk till under 3 och då fick jag ta min svågers söta bullar för att inte svimma av. När klockan var 15 var bs på väg upp från 8. När klockan var 16 låg det på 15 och jag tog extra insulin samtidigt som jag ställde in pumpen för att kunna cykla klockan 17. Jag ringde min kompis Peter och vi planerade in passet. När klockan var över 16 låg bs på 17 och då insåg jag att det aldrig skulle kunna gå ner till 8 innan klockan 16:30 och därför fick jag ställa in passet. Jag avvaktade hela kvällen och först vid klockan 19 låg blodsockret på 15 på väg ner. Det gjorde att jag drog iväg på en 21 km runda. Efter det rättade blodsockret till sig någorlunda. Något som kan ha spökat är att insulinpumpen blivit utsatt för solljus/värme och därav har insulinet tappat effekt.

Passet i sig gick ok utan att ha ätit på 7 timmar! Hade jag ätit hade det gått ännu högre! Svårt som tusan när man så gärna vill träna och gör ALLT man kan i alla lägen för att lyckas.. men det är inte tillräckligt. Jag vet omöjligt hur eller vad jag ska eller kan göra när detta sker.

Två löppass mellan all cykling!

Under några dagar har jag och familjen varit på resande fot! Vi har besökt en kompis i Norberg för att sedan åka vidare till Astrid Lindgrens värld i Vimmerby. Eftersom jag inte kunde få med cykeln fick det bli två löppass på vår camping i Mariannelund. Det blev 2 x 5km i gårdagens dundervärme! Det kändes oerhört bra då det var ett år sedan jag joggade. Idag är det värre med ordentlig träningsvärk men det botar jag i morgondagens cykelrunda istället :)

Utan träning och 100 mil utan AC i bilen och 30 graders värme gjorde att blodsockret har legat högt mycket av tiden. Underbart att kunna få möjlighet att träna bra igen!

Klart nöjd

Dagens temp på 26 och 10 m/s var perfekta även om det var hård vind! En bra medelhastighet de första 3 milen på 38 km/h för att sedan möta motvinden och dra ner på km-tiden. 47 km på ca 1,25h och medelhastighet på 31,8 får vara ok! Pga av ett för bra blodsocker kunde jag inte dricka på hela sträckan. När jag kom hem och stoppade basalen på pumpen + tog insulin stack blodsockret som vanligt iväg rakt upp! Klart tungt och jobbigt men den smällen är ändå ok med tanke på ett bra blodsocker under rundan. Nu blir det fyra dagars vila :)

En repris

Idag blev det en stormig runda och repris på förra träningspasset. Dvs samma bana och med en vind på 10-12 m/s. Sjukt svettigt och det verkar som pannbandet skulle behöva några lager till för att fånga upp all svett. Det känns så j**** bra nu när det känns som allt stämmer i kroppen! Utifrån mina förutsättningar känner jag mig stark både fysiskt och psykiskt. Främst beror det nog på att kortisonmängden för Addison stämmer och då även blodsockervärdena :) Next round blir på lördag eftermiddag men en planerad tempratur på ca 25 grader här på västkusten!

Kanonpass på MTB

Enligt SMHI skulle det bli regn under eftermiddagen. Jag utgick från det och ställde in insulinpumpen vid 11.30 för att starta klockan 13.30. Vid klockan 13 åt jag och med ett blodsocker på 8 drog jag iväg avsatt tid. Regn i luften och några droppar gjorde att det fick bli en MTB-runda på blöta grusvägar. Det gick ovanligt tungt pga underlaget och med en runda på 27km med mer backar än platt väg blev det årets hårdaste och bästa pass. Regnet försvann och solen kom sakta fram medans värmen steg. Jag fick dra upp dragkedjan och i svarta cykelkläder kändes det som man cyklade i duschen. Svetten fyllde pannbandet under hjälmen och det rann svett på både glasögon, öron... ja över allt!! Men en högre puls än vanligt har detta pass gett enormt mycket. I fortsättningen ska jag därför lägga in detta pass en gång i veckan och två pass på landsväg.

För övrigt mår jag så superbra just nu. Kortisonmängden stämmer igen, jag är positiv och älskar att träna:) Jag bifogar här en bild på hur det ser ut efter att jag bytat CGM och ny nål för insulinpumpen nedan.