Bra start på året

Hej igen!

Tusen tack för att ni följer mig och inte ger upp hoppet ;) Året har startat fenomenalt bra arbetsmässigt och det påverkar i högsta grad min hälsa positivt. Det har gett mig ork och styrka att gasa på i cyklingen. Det har blivit två rundor med racercykeln och resten med MTB. 3-4 gånger i veckan ska väll ge lite mer styrka än föregående säsong iaf? Jag hoppas på bättre och snabbare fart i år. Jag har samma racercykel som förra året och den kan man nog inte byta pga ekonomiska skäl utan jag får byta lite delar istället. Dels är det kul och sedan inbillar jag mig nog att det kan göra lite positivt med farten.

Rundorna blir inte så långa utan runt 30 min - 60 min varje gång. Huvudsaken är att jag får upp pulsen, träna självdisciplinen och komma ut. Dagens runda på 30 min gav mörkt väder, regn och ca 13 m/s. Tillräckligt för att vara genomsvett :) I morgon hoppas jag kunna köra intervall med MTB i en äckligt seg backe i närheten. Jag ska försöka bygga på undersidan av låren för att bli snabbare som cyklist.

Sjukdomarna blir på grund av allt detta stabila och bra i högsta grad. Blodsockret får ligga där det ska och kortison samt levaxin stämmer också tillfälligt.

Lägger in en favoritbild från cyclingforlife.com

Ett ok år!

Året som har gått har verkligen gått upp och ner. Det har varit mycket positivt under året tack vare cyklingen. Jag har kunnat må bra i träningen och att den gett mig kraft att orka den inrutade vardagen med medicinering och arbete. Det är verkligen den bästa av alla mediciner och att kunna vara som vem som helst under stunderna på cykeln. Mitt mål i januari var att kunna cykla 500 mil men med facit i hand kommer det att bli 400 mil i år. Jag får som sagt vara oerhört nöjd med tanke på hälsobilden och att det har varit ett oerhört tungt år arbetsmässigt.

Teamet jag cyklar med "Team Addison" kommer att växa från tre till fem eller sex cyklister. Vi kommer att cykla många lopp under 2015 i nya härliga kläder!

Under året har det blivit lite investeringar till cykeln. Det blev ett hjulset av märket Shimano, DuraAce 9000 c24 vilket jag varit nöjd med. Framöver blir det ett par högprofilshjul med eget tryck på sidorna. Det blev ett par ordentliga MTB-skor som jag kan cykla med i kylan och en del annat bra.

Under året blev det lite filmning i samband med www.cyclingforlifemovie.com och mer kommer det att bli framöver!

Ska försöka ta en liten runda igen på juldagen!
God "H"jul så länge ;)

Härlig decemberrunda

Dagens MTB-runda bjöd på SOL och ganska svag vind. Ett fantastiskt väder helt enkelt! Denna runda är väldigt kuperad med mycket backar som blir till perfekt intervall. Under morgonen hade jag ätit lite för dåligt och druckit för mycket kaffe så kraften i kroppen kände jag aldrig... Det var segt under hela rundan men jag tror det är toppenbra att känna så inför sommaren på racern. Det SKA vara trögt, tungt och helst lite tråkigt. Under rundan cyklade jag förbi sjöar, blöta vägar, 1 dm snö, vind och vindstilla områden och mycket annat. Väl tillbaka fick jag blodtrycksfall så det svartnade för ögonen men jag tog det lugnt och drack Resorb. Nu är jag cool igen :) Lite väl korta rundor men jag känner att det ger mig mycket och är fullt tillräckligt. För min del är det bättre att cykla ofta.

Gav mig iväg med ett blodsocker på 6 och efter ca 50 min låg det på 5 = perfekt!

Bätte och bättre...

 

För varje kortpass jag cyklar känns det ändå bättre och bättre i bröstet än tidigare. Möjligen börjar den ändrade levaxinmängden göra sin verkan. Pulsen har gått ner något och det är positivt.

Dagens kortis var efter en natt med "orkan", hagel, snö och regn. Jag trodde det skulle bli farligt på grusvägarna med snöslask men de var ganska rena pga det ändå var sju grader varmt. Jag är så glad över att inte snön har kommit än vilket gör att man ändå kan vara effektiv och få ut träningen på MTB.

Idag vet jag att Svenska Addisonföreningen har beställt nya cykeldressar för Team Addison och det ska bli kul att följa upp hur layouten blir. Jag är även nyfiken på de kommande högprofilshjulen jag ska få med ett eget tryck på sidorna.

Jag försöker fortsättningsvis cykla korta pass varannan dag för att känna och se förändringarna i kroppen och levaxinmängden.

Kul grej

Igår blev det en superkort MTB-runda och ska bli även i morgon. Idag passade jag på att hälsa på en annan kille som tycker om att cykla och som också hade diabetes typ 1. Han berättade att han kunde cykla i många timmar utan problem och det sporrade mig rejält. Nu har jag en utmaning att se fram emot till våren. Vi kommer att hålla en bra kontakt framöver för att hjälpa varandra med tips och råd!

Vi kollade också på aerohjul i oslagbar kvalité och som pricken över "i" kommer han att fixa så jag får ett tryck på sidan om hjulen. Jag vet inte om det ska stå "Addison", "Team Addison" eller "Addison.se"? Du får gärna hjälpa mig att tycka om designen!

Livet vänder och går framåt

Nu har jag cyklat MTB varannan dag under några veckor. Det känns bättre och bättre i kroppen även om pulsen fortfarande är lite för hög. Dagens runda blev på drygt två bil i ett tvågradigt väder men det kändes ändå ok. Friheten är fantastisk under rundorna trots allt.. man går in i en rytm, ett vakuum som får mig att glömma alla "problem" för en stund. Jag tror min ökade levaxinmängd börjar göra gott.

Igår anmälde jag och min kompis oss till motionsloppet Tre Berg i slutet av september nästa år. Det kommer att bli många lopp innan dess men detta ska bli kul att testa. För att klara nio mil med alla diagnoser måste jag beräkna och se över tablettmängderna, insulinpumpen osv osv men jag är helt säker på att jag kommer att klara det :) Målet är även att ligga över 32 km/h och med aerohjul hade jag nog gjort det. Får nog bli en investering framöver!

Bifogar en bild på en ascool asssaver som Svenska Addisonföreningen säljer för 100:- st och ALLT går till välgörenhet!

Cycling for life - teaser 2

För några dagar sedan hade min kompis satt ihop filmteasern som vi gjorde för någon vecka sedan. Han filmar när jag tränar och sedan gör han underverk av allt. Han har som mål att göra en längre film med mycket cykling, vacker natur och samtidigt berätta och lyfta fram om Addisons sjukdom för hela världen. Just nu letar han efter en regissör för en bra story.

Officiell sida för Cycling for life : www.cyclingforlifemovie.com
Cycling for life - teaser 2: http://vimeo.com/109193884
Cycling for life - teaser 1: http://vimeo.com/100689360

Årets svettigaste runda

Enligt SMHI skulle det bli regn och åska i eftermiddag. Därför bestämde jag och min cykelkompis att vi tar en MTB-runda. Vi har en speciell runda med mycket backar och som brukar tömma all energi. Vi cyklade iväg och molnen sprack upp och vädret var både klart, soligt och varmt med 28 grader. Den höga pulsen i backarna gjorde att svetten rann överallt!! Lite besviken över att vädret inte stämde eftersom vi då hade kunnat köra ett cykelpass med racern.

Team Addison har anmält sig till Tjörnrundan på lördag på fem mil. Får se hur allt stämmer då med kortison och blodsocker. Idag var blodsockret lågt innan passet och över 20 en stund efter att jag kommit hem. Det höga blodsockret som sticker iväg går inte att stoppa utan det är bara att räkna med att må dåligt och sova en stund.

Härligt svettigt!

Bilden är upp och ner och det vet jag inte hur jag ändrar här!! Lågt bs innan och HÖGT efter passet. Det positiva var att det låg perfekt under rundan!

En repris

Idag blev det en stormig runda och repris på förra träningspasset. Dvs samma bana och med en vind på 10-12 m/s. Sjukt svettigt och det verkar som pannbandet skulle behöva några lager till för att fånga upp all svett. Det känns så j**** bra nu när det känns som allt stämmer i kroppen! Utifrån mina förutsättningar känner jag mig stark både fysiskt och psykiskt. Främst beror det nog på att kortisonmängden för Addison stämmer och då även blodsockervärdena :) Next round blir på lördag eftermiddag men en planerad tempratur på ca 25 grader här på västkusten!

Kanonpass på MTB

Enligt SMHI skulle det bli regn under eftermiddagen. Jag utgick från det och ställde in insulinpumpen vid 11.30 för att starta klockan 13.30. Vid klockan 13 åt jag och med ett blodsocker på 8 drog jag iväg avsatt tid. Regn i luften och några droppar gjorde att det fick bli en MTB-runda på blöta grusvägar. Det gick ovanligt tungt pga underlaget och med en runda på 27km med mer backar än platt väg blev det årets hårdaste och bästa pass. Regnet försvann och solen kom sakta fram medans värmen steg. Jag fick dra upp dragkedjan och i svarta cykelkläder kändes det som man cyklade i duschen. Svetten fyllde pannbandet under hjälmen och det rann svett på både glasögon, öron... ja över allt!! Men en högre puls än vanligt har detta pass gett enormt mycket. I fortsättningen ska jag därför lägga in detta pass en gång i veckan och två pass på landsväg.

För övrigt mår jag så superbra just nu. Kortisonmängden stämmer igen, jag är positiv och älskar att träna:) Jag bifogar här en bild på hur det ser ut efter att jag bytat CGM och ny nål för insulinpumpen nedan.

Kort MTB-runda

+8 och regn. Oerhört trött och sliten i kroppen men var ändå tvungen att få igång kroppen igen efter Girot.  Det blev 11 km och 29 min nu i eftermiddag. Jag tror kroppen tog rejält med stryk under GöteborgsGirot som egentligen inte är så långt men mängden medicin i förhållande till kroppen efteråt har spökat ordentligt. Återhämtning på G!

Dålig återhämtning

Sedan GöteborgsGirot i lördags har jag varit oerhört trött och sliten i kroppen. Jag har ätit mer hydrokortison för att bli piggare och loppet tog nog mer av kroppen än jag räknat med, lite som en efterdyning. Det är bara att sova och låta kroppen återhämta sig i sin egen takt. I morgon hoppas jag på en kortare tur för att komma igång igen. Eventuellt en MTB-runda för att sedan cykla på fredag och söndag igen.

Nu har jag "snöat" in mig på en Garmin Edge 510 som kan föra över all info från cyklingen till telefonen vidare hem till datorn och internet. Då kan nära och kära följa mig/oss i loppen/tävlingarna samtidigt det sköts automatiskt. Den nuvarande Edge 500 får jag föra över allt manuellt och är mer omständlig.

Försök till intervall

För att få igång någon form av intervall gav jag mig iväg med min nya MTB idag:) Den gjorde sitt arbete och vi cyklade till en vindkraftspark. Grymma backar och jag tänkte kaxigt att jag skulle nog besegra detta några gånger om. När jag kom fram till första backen tänkte jag att det inte var illa om jag klarade mig uppför den!! Sedan kom några liknande backar till fast något kortare. Jag upptäckte hur svag jag var i armarna men så nyttigt det var. Jag tror denna "runda" kan fungera som en form av godkänd intervall och som jag får ut något av. I morgon blir det nog att köpa en roddmaskin så jag får träna armar och lår ;)

Insulinpumpen ställde jag inte in idag och därför gick bs ner!

Ny MTB

MTB TREK 4900

Slänger in en bild på MTB-köpet! Nu ska jag bara fixa skärmar som passar och lite annat smått & gott... Igår blev det vila och även idag. Förhoppningsvis blir det en tur i morgon igen. Cya