Cycling is my therapy

Rekordvecka

 

Veckan har varit ganska ok med träning även om det inte blivit lika mycket som tidigare veckor. Senaste cykelpasset för några dagar sedan blev extrem på många sätt. Det blev en kort runda på 37 km i bra fart men vi fick cykla tre mil i ösregn, ordentliga vindar, hagel, blixt och åska över oss. Så länge man inte cyklat omkull pga vädret öser man givetvis på och det resulterade i den bästa medelfarten hittills under träning på 35 km/h.

Värdena i kroppen stämmer så länge jag får cykla och ordentlig träningsmängd. Som ni som tränar vet påverkar den positivt på alla sätt.

Under veckan har även ett företag med kontor i China, Taiwan och England hört av sig och velat göra snygga cykeljackor åt oss. De har sett hur föreningen växt och exponerat sig och vill förknippas med oss i vår nästa cykelteaser.

Framöver ska jag fortsätta med landsvägscykling så länge det går och när det blir is på vägarna får jag satsa på spinning och MTB som för tillfället är trasig :( En tanke är också att satsa mer på cyclocross men det är givetvis en kostnadsfråga.

Min landsvägscykel Lapierre Sensium 400 CP ska jag också sälja för att förbättra de andra cyklarna. Det är en cykel från 2014 och då kostade den 25 000:- men den kommer jag att sälja för 15 000:-. Endast Ultegradelar på en pedantiskt skött cykel. Det är cykeln ni ser på bild och som varit med i alla filmer på www.cyclingforlifemovie.com

Nya hjul och hög fart

Igår fick jag de efterlängtade 50mm karbonhjulen med specialtexten "Addison.se". Givetvis kunde jag inte lugna mig utan satte på dem på cykeln mha min cykelkompis Peter. Idag fick jag nöjet att prova dem under ok förhållanden. Det blev 44km, 8 m/s, tort väglag och sol. Jag tog inte ut mig utan gav ca 75% av min ork men fick ändå en fantastisk km-tid. Det bör innebära att när jag satsar så bör jag få rekordfart på rundorna. KUL

För övrigt har jag varit enormt trött den sista tiden. Jag har tagit extra kortison och sovit mer för att orka. Blodsockret har legat bra dock. Jag har dragit ner lite på träningen och cyklar var tredje dag för att ladda kroppen med ork/styrka vilket ger bättre resultat.

Om 2-3 veckor kommer Addisonramen och tillsammans med dessa hjul blir det en 100% Addisonracer för välgörenhet :)

En bra vecka med grymt pass

Under veckan har jag kunnat cykla/träna måndag, onsdag, fredag och söndag. Det har gett mig ett fint blodsocker under hela veckan. Däremot har jag haft en sjuk trötthet och tagit lite extra kortison för att orka. Nackdelen har varit att jag svullnat lite runt ögonen men tagit mig igenom dagarna.

Veckans pass har legat på ungefär 4 grader och blåst ganska bra. Träningen har ändå gjort att jag börjat komma in i cyklingen bättre och bättre. Idag söndag cyklade jag ihop med två andra i Team Addison, Peter och Mattias. Adrenalinet innan start gjorde att jag gick ut lite för hårt. Vanligtvis brukar jag ta det ganska lugnt den första milen för att sedan öka farten ordentligt. Idag var jag sliten redan efter två mil och fick kräkkänslor men efter att kollegorna saktade ner lite kunde jag återhämta mig och komma igen. Vinden på ca 7-14 m/s och 6 grader gjorde passet slitsamt. Vi hjälptes åt att dra för att komma igenom motvinden och på vägen hem flög vi i 45 km/h på raksträckorna. Längden var på 47 km och medelhastigheten blev 30,5 km/h vilket jag är extremt nöjd med. Blodsockret låg på 7 vid start och 5 när jag kom hem. Summa sumarum blev det under veckan 126 km och 256 min på cykel.

Jag har gett upp hoppet om att hitta sponsorer till Addisonföreningen som vill stötta och investera i välgörenhetsramen men den är ändå så viktig att jag nu säljer saker privat för att kunna köpa in en. Ramen kan ni se i inläggen nedanför. Team Addison kommer att uppmärksammas i samband med loppet TreBerg bland annat. Hur kan man göra en diagnos mer känd i cykling än att ha en ram som talar om diagnosen. Visa att man trots muskelvärk, trötthet, orkeslöshet kan cykla, hur ont det än gör ibland. Har du en krona som du vill skänka får du gärna höra av dig eller betala in till Svenska Addisonföreningen på BG 5969-7011

Veckans pass:

Teaser för cykelfilm

Nu kan ni få ta del av en kort intro av den kommande cykelfilmen som kommer om ett halvår.
Cycling for life.

Idag ska jag försöka ta mig ut i stormen på en 5-milsrunda, återkommer med en resumé.

En bild från filmen...

Teambilder

Igår var jag i Munkedal och tog bilder på våra dräkter tillsammans med en av de andra killarna i Teamet. Peter är fantastisk i alla lägen och ställde välvilligt upp. Den tredje killen kommer att komma med på fler bilder under Girot nästa helg... Ni får se en av bilderna från igår.

Eftermiddagens cykelpass blev en dryg 5-milare och nytt pers.bästa i medelhastighet på 31,6 km/h.

Mycket..

Igår var det värsta förutsättningarna för cykling. 2 m/s med sol och tort väglag. Jag hade ställt in insulinpumpen 2,5 timmar innan, druckit vatten, ett perfekt blodsocker och tagit på mig cykelkläderna och satt på cykeln... Allt fick avbrytas av en annan anledning och det var bara att avbryta allt..

Idag stack jag iväg direkt efter arbetet för att få lite träning i benen. Segt och tungt men det gick iaf fram. Jag ökar lite i km-tiden varje gång nu men det är fortfarande grymt segt. Jag får träna ännu mer och hoppas på bättre resultat. Hela veckan har jag varit sjukt trött då jag ändrat levaxinmängden och igår tog jag dubbel mängd kortison för att orka. Jag sover 8 timmar på natten och 1 timme efter arbetet vilket jag gjort både på måndag och tisdag för att orka vara vaken på kvällen... Jag kan iaf cykla!!

Addisonföreningen som jag startade en gång i tiden ska ha årsmöte i maj. De ville att jag skulle komma och föreläsa för dem i Stockholm om träning i kombination med Addison och hur jag startade föreningen. Kul, spännande och bara positivt med det! Jag kommer även att berätta hur viktigt det är med sponsorer för oss. Att det är så enormt svårt att få det innebär mycket negativt. Jag brukar jämföra med att det är som att se många människor ligga sjuka på ett fält men vi kan inte hjälpa dem eftersom vi inte kan nå ut till dem. Vi gör iaf så gott vi kan men känner oss oftast otillräckliga. De få men fantastiska sponsorer som ställt upp för oss kan vi aldrig kunna tacka nog♥

Premiär för Lapierre

8 grader och storm!! Tort väglag och förutsättningarna gjorde att jag tog ut min sprillans nya Lapierre Sensium idag. Jag var lite nervös och nyfiken på hur det skulle fungera och kännas. Stormen gjorde att det kändes som att cykla mot en vägg men det gick fort tillbaka. Eftersom jag var ovan vid denna modell kändes det långt fram till styret. Dock innebar det att jag hade racerställning mer än upprätt vilket innebär ev. lite snabbare fart. Cykeln kändes lite jobbig uppför men studsade och flög utför!

Jag blev besviken på km-tiden på 28 km/h men med tanke på stormen kanske det var ok? Min dröm är 35 km/h och det ska jag nå en dag och det kanske går utan storm?? Förra året hade jag en genomsnittfart på 32 med en aluminiumcykel och därför tror och hoppas jag att det blir snabbare i år med karbon.

Jag fick en väldig värk i skrevet och sadeln kändes hård. Jag misstänker helt enkelt att den måste justeras. Jag ska se om jag kan skruva någonstans så den blir mer vågrätt. Det blev iaf premiär idag!

UNDERBART!!

Team Addison

Efter dagens arbete var jag jag helt slut! Jag kunde inte göra något utan ville och kunde bara tänka på att få sova. Jag fick 45 min sömn viket gjorde att jag piggnade till igen och fick ork. Jag hoppade på mtb och körde 2,1 mil i ÖSREGN med lätt vind. Efteråt är det en oövervinnerlig och härlig känsla som jag kan leva gott på ikväll. Pulsen verkar ha blivit normal igen vilket var skönt. Då vet jag att medicineringen förmodligen stämmer.

Igår var jag på återbesök på sjukhuset med bara positiva resultat. Ett perfekt medelvärde i blodsocker de tre senaste månaderna osv. Jag är övertygad om att kroppen är i symbios med träningen som ger de bra värdena. Visar Team-Addisons cykellogga och dagens pass.

Ett vanligt kort pass

Idag blev det samma runda som igår fast utan ösregn, 2,1 mil. Dock blåste det en del men annars gick det ok! Tröttheten som jag hade igår har försvunnit och nu känner jag mig "normal" igen! Jobbet är igång och det kanske är den inrutade vardagen som gör att allt faller bättre på plats!? Lägger in en liten bonusbild på racer´n också ;)

Lapierre Sensium 400 CP

ÄNTLIGEN kom min Lapierre som jag väntat på i tre månader. Anledningen till den långa tiden är pga containrarna med cyklarna inte kommit förrän nu till Sverige! Lapierre som stöttar mitt ändamål att cykla för att sprida information och kunskap om Addisons sjukdom kommer jag aldrig att kunna tacka nog!! En lätt cykel som jag är övertygad om kommer att ge mig nya personliga hastighetsrekord. En härlig carbonram med Ultregradelar förgyller cykeln!

Glad över positiv respons!

I dagarna har jag googlat efter feedback gällande Lapierre Sensium 400 CP men inte hittat något. Bra eller dålig cykel?? Jag har varit mer tveksam än positiv men fick nyss läsa att den är väldigt bra! Eftersom jag bara haft en racer tidigare har jag inte så mycket att jämföra med och därför blir beslutet om vilken cykel jag ska ha ännu viktigare. Jag kan inte ångra mig och byta hur som helst i dessa prisklasser. Ni ska själva få läsa responsen från Green Park Bike Station! Annan trevlig läsning hittar ni här från Peleton Magazine!

TREK 2.3 VS. Lapierre Sensium

Trek 2.3 2011

Min första racercykel var en TREK 2.3 med Shimano 105-delar (2011). Den var i aluminium och har varit en skön förstacykel. Med en ram i storlek 54 passade den mig perfekt. När jag började tävla upptäckte jag dock under tävlingarna att jag inte hängde med i uppförsbackarna men kom ikapp i nerförsbackarna. Jag ville ha en lättare cykel och kom fram till att karbon skulle göra susen. Allt mer växte tanken och valet föll därför på en Lapierre Sensium 400 CP som är i karbon och Ultegra-delar. Jag hann dock cykla med min TREK i 3744,61 km under 133:34 timmar! När och OM den nya cykeln dyker upp någon gång (har väntat i 3 månader) vill jag byta Mavic-däcken på cykeln till Continental GP 4000 S. Det är olika lager gummi som gör att det inte är så lätt att få punktering. Ska bli spännande att se om det skiljer något på däcken då TREK-cykeln hade 23mm däck och Lapierre har 25mm.


Lapierre Sensium 400 CP

 



Jag cyklar för Svenska Addisonföreningen

 

Jag vill visa dräkten som jag tagit fram för Svenska Addisonföreningen tillsammans med ordföranden Eva. Med den vill jag väcka intresse under motionslopp i cykel och visa att man kan vara aktiv trots Addisons sjukdom. Addisons sjukdom innebär att binjurebarken inte fungerar. Därför måste vi äta kortison och salttabletter för resten av våra liv.




Sponsorer är Hagel konsult och SMSTEKNIK.

Ny blogg om livet med olika diagnoser och träning!

Jag har som mål att kunna berätta om hur viktig träning är när man är kronisk sjuk och ändå kan träna. Många har diagnoser eller andra handikapp som gör att man inte kan träna. Själv är jag lycklig och få den förutsättningen.

När jag var sju år fick jag diabetes typ 1.
2007 Addisons sjukdom och 2011 Graves sjukdom eller giftstruma som den också heter.

För att hjälpa andra med Addisons sjukdom startade jag Svenska Addisonföreningen 2007 efter att själv ha insjuknat i diagnosen. Nu kan vi hjälpa och stötta alla med diagnosen i Sverige och norden via www.addison.se.

Träningen gör att hela kroppen mår bra och fungerar. Värdena blir stabila vilket genererar i ett positivt beteende som jag kan må bra i privat och i arbetet.

Jag har joggat i ca 14 år men insåg för tre år sedan att cykling är mer skonsam och jag kan få ut lika mycket energi som i löpning. Jag kan vara aktiv i längre stunder eftersom jag kan få med mig socker i cykelflaskor och dricka när blodsockret går ner. Det är inte lika enkelt vid löpträning. Jag kommer att skriva mer succesivt om mig och diagnoserna i bloggen.

Materialet i cykling är DYRT!! Det gör att jag nu under vintern cyklar med en riktigt kass cykel för 2400:-. Den väger 16 kg och klarar knappt att hålla ihop pga min intensitet. Den har under vintern överlevt 55 mil.. Jag ser fram emot sommaren då jag ska cykla med en ny Lapierre Sensium 400 CP. Den är noga utvald och med den kommer jag att cykla i olika motionslopp för att visa att du kan vara aktiv trots diagnoser och Addisons sjukdom :)

Läs mer om mig och träningen från Bohusläningens repotage: Martin Norrmans väg tillbaka till livet