Cycling is my therapy

Tillbaka till livet

Träningen har fortsatt och fortsatt. Under träningarna har jag inte ökat kortisonet utan gått på vanlig mängd, 30 mg Plenadren per dag. Jag är rädd för att bli svullen i ansiktet mm och anser därför det är bättre och träna tills man går i väggen. Nu har jag gjort det och det är inget vidare när man får för lite kortison.

 

Natten till igår sov jag 14 timmar och var lika trött på morgonen med kraftig yrsel, värk och extrem trötthet. Jag fumlade mest runt på arbetet men gick till slut hem. Jag tog 20 mg extra Hydrokortison extra igår då jag till slut förstod att jag verkligen behövde mer. Idag och i morgon tar jag 20 mg extra för att komma ikapp. I morgon vill jag börja träna igen och då måste jag ha fått fyllt depåerna. Addisons sjukdom är svår eftersom få personer har den och man har ingen i sin närhet att reflektera med. Den svårigheten har blivit mycket bättre sedan jag grundade föreningen och det är jag så oerhört stolt över.

När man har alla symptom är det svårt att inse att man behöver extra kortison. När man jämför mot när man mår bra är det självklaraste saken i världen men inte när man väl är i situationen. Det är som med lågt blodsocker, när det är för lågt förstår man inte att man behöver socker.

Nu tror och hoppas jag att det fungerar igen och att jag kan få börja cykla utomhus nu när våren äntligen verkar ha kommit. 5-10 grader de närmaste dagarna verkar toppen.

Följ oss på Facebook https://www.facebook.com/teamaddison1/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Högt blodtryck

Den senaste veckan har jag som sagt märkt mer och mer av högt blodtryck. Det är tyngre att anstränga sig och jag blir fortare utmattad. Igår på spinningen låg jag högt (för min del) hela passat i puls och det kändes påtagligt. Jag kände emellanåt att det snurrade lite i huvudet men framför allt ett tryck över bröstet. Jag har känt det mer och oftare vid olika tillfällen i vardagen och därför kontaktade jag Sahlgrenska idag och min fantastiska doktor. Han var säker på sin sak och att det beror på för hög levaxindos. Om en vecka efter provtagningen kan jag nog minska dosen och känna mig ok när jag spinner det jag orkar, över bröstet iaf.

Träningen gör att jag direkt märker när något inte är ok i kroppen. En klar fördel att ha lärt känna kroppen så pass att genom åren med träningen. Hade jag inte tränat hade jag kanske inte känt eller  märkt av om något var fel lika snabbt. I morgon tänkte jag ändå jogga och på onsdag blir det ett spinningpass igen. Det var inte farligt för hjärtat att träna utan jag skulle ta det lite lugnare om jag märkte av något.

Vi hörs snart igen!
Bifogar en bild från senaste passet där många från Team Addison dök upp!

Äntligen ett svar på utmattningen

Igår tänkte jag ta en 37 km-runda med racern men det blev 21 pga hög puls och att jag kände mig utmattad. Idag fick jag reda på att jag har för låg ämnesomsättning för giftstruman (Graves sjukdom) och måste öka levaxinmängden. Jag är glad över beskedet eftersom trycket i bröstet, svullnaden runt ögonen, tröttheten, yrsel, koncentrationssvårighet och utmattningen  beror med all sannolikhet på för lite mängd levaxin. Ska nu öka från 100mg till 125mg.

Jag fick även reda på att mitt Hba1c (diabetes 1) i blodsocker gått från 51 till utmärkta 48 mmol/mol. Det innebär i det gamla värden att det gått från 5,9 till 5,6. Det kan jag nog tacka både insulinpump och all cykling för.

Gällande min Addisons sjukdom är allt oförändrat.. Nu hoppas jag att levaxinet ska börja verka så jag får cykelorken tillbaka!!

Jag kommer aldrig att ge upp...

Mitt livs bästa träningspass

Så här fantastiskt såg blodsockret ut idag efter passet idag ♥

Så här har det sett ut tidigare vilket resulterat i kraftigt illamående och ingen mat på många timmar!

Sedan igår har jag varit trött och bara velat sova.. Min cykelkompis Peter ringde och undrade om jag var sugen på en runda. Jag tänkte att det kanske är precis vad som behövs!? Blodsockret låg runt 12 och jag passade in det så det låg på 10 vid start. Jag ställde in insulinpumpen två timmar innan MEN gjorde en förändring mot vad jag brukar. Eftersom det går att ställa in tider gjorde jag så att jag förberedde pumpen på att avbryta insulinsänkningen och fortsätta ge mig vanlig insulindos 30 min innan jag var tillbaka. Vanligtvis startar jag den efter passet som då alltid innebär ett vansinnigt högt blodsocker men denna gång såg jag till att den startade 30 min innan jag var tillbaka. Jag beräknar att jag cyklar i ca 30 km och att 4,7 mil går på ca 1,30 tim och på så vis kan jag räkna ut tiderna för pumpen... Jaja... det var iaf första gången i mitt liv som jag inte fick en rekyl utan ett BRA blodsocker på 7 och att jag äntligen kunde få äta efter ett pass. Tidigare har jag varit tvungen att vänta i ca 4 timmar innan det varit möjligt. En STOR seger!!

På detta fantastiska gick passet grymt bra. Peter och jag drog om vartannat vilket resulterade i en medelhastighet på 34 km/h som för min del är helt otroligt då min dröm är 35. Sträckan var iof 47 km men det räckte. På lördag är det Tjörnrundan på 50 km så det var perfekt!

Jag är SÅÅÅÅÅÅÅ nöjd och miljarders tack till Peter som hela tiden visar att jag kan och klarar högre farter. Han är den perfekta träningspartnern ;)

Årets svettigaste runda

Enligt SMHI skulle det bli regn och åska i eftermiddag. Därför bestämde jag och min cykelkompis att vi tar en MTB-runda. Vi har en speciell runda med mycket backar och som brukar tömma all energi. Vi cyklade iväg och molnen sprack upp och vädret var både klart, soligt och varmt med 28 grader. Den höga pulsen i backarna gjorde att svetten rann överallt!! Lite besviken över att vädret inte stämde eftersom vi då hade kunnat köra ett cykelpass med racern.

Team Addison har anmält sig till Tjörnrundan på lördag på fem mil. Får se hur allt stämmer då med kortison och blodsocker. Idag var blodsockret lågt innan passet och över 20 en stund efter att jag kommit hem. Det höga blodsockret som sticker iväg går inte att stoppa utan det är bara att räkna med att må dåligt och sova en stund.

Härligt svettigt!

Bilden är upp och ner och det vet jag inte hur jag ändrar här!! Lågt bs innan och HÖGT efter passet. Det positiva var att det låg perfekt under rundan!

Varmt och speciellt

Dagens runda blev på 47 km i 30 graders värme. Tack vare vinden gick det bra. Lite tungt att andas varm luft men det gick! Jag ställde in insulinpumpen två timmar innan och åt lunch strax innan jag drog iväg. Efter att jag kom hem startade jag pumpen igen och givetvis stack blodsockret som låg på 7 upp till 19. Jag får absolut inte klaga!

Jag har vilat några dagar för att försöka få lite snabbare km-tid. Det blev 31,29 km/h idag och lite högre puls men det kan bero på värmen. Nu funderar jag även lite på materialet igen.. DuraAce eller Zipp-hjul kanske kunde trolla med hastigheten lite?? Skulle vara kul att veta om det påverkar något eller om det är en dröna? Det hade varit ashäftigt att ha såna hjul med i filmen!

Min filmkollega Martin söker efter sponsorer och då hälsar han att de får guldplats och syns fint i filmen. Den har redan visats 250 ggr på Youtube och då både i Syd-Amerika, Australien, Asien, USA och flera ställen i Europa.

Igår var jag iväg och köpte cykelhållare till bilen. Det blev en Thule Proride 591 och den tror jag kommer till sin rätt när jag väl drar iväg men cykeln. Den ska få "arbeta" lite när jag åker till Sunne och SelmaSpa för träningscykellägret för diabetiker.

Vi hörs!

Klart nöjd

Dagens temp på 26 och 10 m/s var perfekta även om det var hård vind! En bra medelhastighet de första 3 milen på 38 km/h för att sedan möta motvinden och dra ner på km-tiden. 47 km på ca 1,25h och medelhastighet på 31,8 får vara ok! Pga av ett för bra blodsocker kunde jag inte dricka på hela sträckan. När jag kom hem och stoppade basalen på pumpen + tog insulin stack blodsockret som vanligt iväg rakt upp! Klart tungt och jobbigt men den smällen är ändå ok med tanke på ett bra blodsocker under rundan. Nu blir det fyra dagars vila :)

K A O S

Dagens pass var HEMSK.. Jag hade ingen ork eller lust innan men det var nödvändigt eftersom det var två dagar sedan jag cyklade sist. Under passet på 1,5 timme hade jag värk i låren, ingen ork i kroppen och fick GRYM yrsel när jag kom hem. Jag ville kräkas och ögonen var både ljuskänsliga och värkte. Dessa symptom (för Addisons sjukdom) har börjat sedan jag gick ner på mängden kortison till 25mg men kommer nu att öka till 30mg för att orka vara människa och kunna träna igen. Dagarna består mest av att sova, vila och helst inte göra något. Ingen lust eller ork för något och längtan och resultaten på träningen känns långt borta. Vi får se om träningen känns annorlunda på söndag då jag tagit mer kortison under två dagar.

Jag har dessbättre kommit i kontakt med en grymt duktig filmkille! Han gör filmer åt stora sportföretag som visas främst på youtube. Med tur kanske det kan bli att han filmar mig under träningen för att visa att man ändå kan träna hur jäklig vardagen än är med kroniska sjukdomar. Han gör det frivilligt på sin lediga tid för att själv träna på att bli duktigare på sin utrustning. Han filmar med minihelikoptrar och andra coola grejer. Det blir en grym reklamplats om något cykelföretag vill synas??

Ciao!

Sjukt trött och riktigt nöjd

Efter att jag ändrat kortisonmängden är jag sjukt trött. Jag vill helst sova och vaknar liksom aldrig riktigt till. Så har det varit snart i en vecka... Det ska INTE få stoppa träningen och efter några dagar med extra vila från träningen körde jag ett pass idag. Återhämtningen gjorde susen! Ingen värk i låren och ork och energi som jag inte känt på länge. Därför körde jag lite längre än jag tänkt och är riktigt nöjd med medelhastigheten på 32,6 km/h. Idag var det nästan ingen vind (JIPPI) men däremot ordentligt med regn till och från. Redan efter två km cyklade jag in i ett ösregn jag aldrig varit med om tidigare. Jag frös en stund eftersom regnet var kyligt och jag inte hade blivit varm, men ändå spännande!

Eftersom mitt mål just nu är att kunna cykla i runt 35 km/h hann jag tänka mycket kring cyklar. Jag tänkte att om jag hade cyklat med min förra cykel idag hade jag nog haft en långsammare km-tid och hade jag haft en lättare cykel hade jag nog kanske kunnat susa fram i min framtida drömhastighet. Oavsett cykel är det fantastiskt härligt när allt stämmer i höjd på sadel, avstånd till pedaler osv osv

Blodsockret höll sig ganska bra under rundan. Jag hade ställt in pumpen två timmar innan start och käkat pasta precis innan vilket gjorde att jag kunde cykla i 1,15 tim innan pumpen larmade för lågt blodsocker på 5,5. Jag drack druvsockerpulver+vatten men klarade inte få i mig så mycket. Det var liksom stopp i magen och jag ville bara kräkas upp det jag fick i mig. Jag drack så gott jag kunde och klarade mig ändå bra hem med lite marginal. När jag stoppade cykeln låg blodsockret på 5. Jag stoppade basalen i pumpen och tog 7 enheter insulin för att komplettera med det jag inte fått i mig under de två timmarna innan. Klart nöjd över passet :)

Jobbig efterdyning

En bild som passar in på dagens pass även om det inte är jag på bilden!

Dagens runda på 47 km tänkte jag skulle gå i lite bättre tempo än vanligt då det stod att det skulle blåsa lite mindre. Givetvis gjorde det inte det utan blåste motvind halva sträckan för att sedan få en underbar medvind hem :) Flera gånger under passet ville jag kräkas men klarade mig ändå utan att behöva göra det. Under passet låg blodsockret super efter att jag ätit pasta precis innan samt sänkt insulinpumpen 2 timmar innan. Jag drack även upp 5 dl sockervatten under tiden.

Väl hemma avbröt jag "basalen" i pumpen och tryckte i mig 7 enheter insulin för att undvika en rekyl. Jag gick in och tog av mig cykeltröjan och fick en enorm yrsel. Jag satte mig på köksgolvet och drack ordentligt med vatten. Jag hade även problem med synen och var oerhört ljuskänslig. Efter några minuter somnade jag till men kände mig lite fräschare efter powernapen. Kroppen hade under tiden blivit "seg" och jag kände mig tung inombords. Blodsockret var på väg upp och stoppade på 16. Där låg det under några timmar vilket gjorde mig sliten och trött. Nu blir det till att ladda någon extra dag för att återhämta mig!