Jag och Erik Blix i P4 extra

 

Idag var en speciell dag. P4 extra ringde mig i onsdags och undrade om jag kunde vara med i studion med Erik Blix idag. Det var en självklarhet så länge man kan göra Addisons sjukdom mer känd och tala för den. Jag var ovanligt nervös och det kan bero på att inte kroppen riktigt var ikapp efter två veckors förkylning. Jag gjorde det och klarade det bra. Intervjun handlade främst om ett kortison som heter Plenadren. Lyssna här: http://sverigesradio.se/sida/default.aspx?programid=2151

Efteråt åkte jag hem och cyklade ordentligt för första gången på dessa veckor. Det kändes toppen och nu kan jag nog dra på träningen igen. Jag cyklade med tre kompisar och vi fick en bra fart på 34,5 km/h.

Grymma hjul

Foto: www.martinwallgren.com och hjul från #tomtrickracing

Igår testade jag de nya hjulen på min kortrunda. När jag är i form och allt stämmer brukar jag ligga runt 31,5 km/h. Med de nya hjulen högprofilshjulen blev hastigheten 33 km/h och WOW. De är grymt sköna att cykla i och nöjet att cykla gick ett steg till :) På eftermiddagen stack jag och min kompis Martin ut och fotograferade/filmade lite till vår film. Dock var det svinkallt i kortbyxor men bilderna blev fantastiska.

Idag känner jag mig lite "nere" och det beror förmodligen på att jag förbrukat en del kortison under veckorna. Mängden jag har ska fungera bra i vardagen men allt jag gör därtill drar ner på mängden i kroppen. Därför får jag fylla på extra kortison ibland. I morgon hoppas jag på en 60 km-runda.

Salve!

Mina mål för 2015

Målet för 2015 är att må så bra som möjligt! Få kortisonet för Addison att fortsätta ligga i balans och även levaxinet för giftstruman. Under hösten hade jag för lite levaxin som orsakade ett tryck över bröstet som fick mig att tro att jag tränade med lunginflammation eller propp i lungan.. Blodsockret för min diabetes får jag anpassa efter behov och ställa in både före och efter träning. Dock utvecklade jag min kunskap i år efter att jag varit på träningslägret i Sunne som är för diabetiker som vill utvecklas mer inom idrotten. En bild på de aktiva från Sunne samt rundorna vi tog nedan:

2014 blev det ca 400 mil och mitt mål var 500. Eftersom jag inte nådde det sätter jag upp det som nytt mål för 2015. Det kommer att bli mycket träning och årets lopp kommer nog att bli Tre Berg i september på 9 mil. När jag mår bra kan jag träna och tränar jag mår jag oerhört bra. Jag blir insulinkänsliggare vilket gör blodsockret betydligt mer stabilt och på en bra nivå. Se exemplet nedan hur blodsockret ligger i genomsnitt när jag får hålla igång min träning. Eftersom de tre sjukdomarna påverkar varandra blir träningen än mer viktig.

Det blev även ett reportage förra året i Diabetestidningen om Addisons sjukdom och träning:

 

Några filmscener till Cyclingforlife.com blev det också!

 

En bild från Tjörnrundan!

 

Nya hjul blev det; Shimano DuraAce C24

Svenska Addisonföreningen fixade Ass-Savers som de säljer för 100:- st.



Vi tog oss runt GöteborgsGirot i maj.

Ett ok år!

Året som har gått har verkligen gått upp och ner. Det har varit mycket positivt under året tack vare cyklingen. Jag har kunnat må bra i träningen och att den gett mig kraft att orka den inrutade vardagen med medicinering och arbete. Det är verkligen den bästa av alla mediciner och att kunna vara som vem som helst under stunderna på cykeln. Mitt mål i januari var att kunna cykla 500 mil men med facit i hand kommer det att bli 400 mil i år. Jag får som sagt vara oerhört nöjd med tanke på hälsobilden och att det har varit ett oerhört tungt år arbetsmässigt.

Teamet jag cyklar med "Team Addison" kommer att växa från tre till fem eller sex cyklister. Vi kommer att cykla många lopp under 2015 i nya härliga kläder!

Under året har det blivit lite investeringar till cykeln. Det blev ett hjulset av märket Shimano, DuraAce 9000 c24 vilket jag varit nöjd med. Framöver blir det ett par högprofilshjul med eget tryck på sidorna. Det blev ett par ordentliga MTB-skor som jag kan cykla med i kylan och en del annat bra.

Under året blev det lite filmning i samband med www.cyclingforlifemovie.com och mer kommer det att bli framöver!

Ska försöka ta en liten runda igen på juldagen!
God "H"jul så länge ;)

Tillfälligt uppgiven

Nu har förkylningen suttit i kroppen i mer eller mindre tre veckor. Därför har jag fått avvakta mycket träning. Förkylningen har dragit en del kortison ur kroppen vilket även påverkar mig negativt och att jag går ner mig psykiskt. Man blir dämpad, trött och orkeslös, muskelsvaghet, uppgiven och dessa tecken är ett litet förstadium till en Addisonkris. Därför äter jag nu extra kortison för att klara av både förkylning och en kris.

Jag tränar när jag mår bra och mår jag bra kan jag träna, men nu är det inte så!

Jag får ändå hitta ljusglimtar och det som håller mig uppe inom träningen är bilden och tanken på Bianchi C2C Infinito CV ramset i svart/celeste som jag in framtiden kommer att investera i.

Plenadren gör susen

För sex månader sedan fick jag ett nytt kortison som heter Plenadren för min Addisons sjukdom. Den tabletter tar man en gång om dagen istället för två. Den håller en jämn kurva kortison i kroppen som den gör hos en frisk. Den har verkligen förändrat mitt liv och jag mår mer jämt bra under ett dygn. Det i sin tur gör att jag sällan får svackor av extrem trötthet innan ett träningspass som jag fick av Hydrokortison. Igår och idag har jag mått bra och kunnat köra 21 km båda dagarna. Hoppas det håller i sig!

Idag har även blodsockret legat runt 5-6 mmol vilket det även gjorde innan jag cyklade iväg ikväll. När jag kom hem igen låg det på 3. Under tiden hade jag druckit tre dl apelsinjuice och jag tror att blodsockret kommer att jämna ut sig igen under kvällen till runt 6.

K A O S

Dagens pass var HEMSK.. Jag hade ingen ork eller lust innan men det var nödvändigt eftersom det var två dagar sedan jag cyklade sist. Under passet på 1,5 timme hade jag värk i låren, ingen ork i kroppen och fick GRYM yrsel när jag kom hem. Jag ville kräkas och ögonen var både ljuskänsliga och värkte. Dessa symptom (för Addisons sjukdom) har börjat sedan jag gick ner på mängden kortison till 25mg men kommer nu att öka till 30mg för att orka vara människa och kunna träna igen. Dagarna består mest av att sova, vila och helst inte göra något. Ingen lust eller ork för något och längtan och resultaten på träningen känns långt borta. Vi får se om träningen känns annorlunda på söndag då jag tagit mer kortison under två dagar.

Jag har dessbättre kommit i kontakt med en grymt duktig filmkille! Han gör filmer åt stora sportföretag som visas främst på youtube. Med tur kanske det kan bli att han filmar mig under träningen för att visa att man ändå kan träna hur jäklig vardagen än är med kroniska sjukdomar. Han gör det frivilligt på sin lediga tid för att själv träna på att bli duktigare på sin utrustning. Han filmar med minihelikoptrar och andra coola grejer. Det blir en grym reklamplats om något cykelföretag vill synas??

Ciao!

Perfekt pass i värmen

Idag var jag oerhört pigg efter arbetet och behövde inte sova. Jag var sugen på träning då vädret var fantastiskt med varma vindar och ganska svag vind. Jag fick dock vänta en stund innan cykelrundan eftersom jag ställt in insulinpumpen två timmar innan för att strypa insulinmängden till -90 (basal). Det innebär att jag bara har 10% kvar av normal mängd insulin i kroppen och det i sin tur gör att blodsockret ska stiga HÖGT precis två timmar innan inställningen. Blodsockret låg på 9 vilket var perfekt och jag åt både en rejäl portion pasta och en bar innan jag gav mig iväg. Blodsockret låg bra och efter 1,5 timme och hemma igen låg det på 5. SÅ bra!! Pulsen gick inte heller speciellt högt utan runt 150 hela vägen.

Värmen gjorde att jag drack sockertjära för att fylla på kalorierna vilket också fungerade. Det blev ca 5 dl vatten blandat med dextropur. Jag svettades som en gris och när jag gick av cykeln kände jag mig nyduschad av svett. Jag har druckit vatten hela kvällen och kommer att dricka Resorb (vätskeersättning) för att få i mig salt och övriga förlorade ämnen. Plenadrenet (kortison) har jag inte ätit extra på länge utan avvaktar för symptom på för lite i kroppen. Anledningen är att det är skadligt med för mycket och då får jag hellre avvakta.

Jag låg på hög kadens och det blir både lättare och snabbare hastighet. Idag blev det helt ok med dryga 32 km/h. Dock är jag aldrig, aldrig nöjd utan vill bli snabbare!!

Mitt livs bästa helg!

I fredags började jag med med nytt kortison som heter Plenadren. WOW vilken helg det har blivit och vilka otroliga dagar:) Jag är inte sjukt trött på eftermiddagen längre utan ORKAR att vara pigg, normal och vaken!!! Jag är SÅÅÅÅ nöjd!

Till detta har jag fått två bra cykelpass i kanonväder under helgen. Dagens pass bjöd på svag vind och tio grader. Jag var sliten i låren efter fredagen men kämpade på. Tröttheten gjorde att jag låg på runt 28 km/h halva sträckan och sedan rullade det på bättre. Cheers!

Underbar dag

Bild från når jag var i Mallorca!

Ett grymt vårväder med 12 grader, strålande sol och lätt vind. Idag började jag med nytt kortison som heter Plenadren. WOW vilken dag det har varit!!! Pigg hela dagen utan trötthet :) Hoppas jag kommer att må så här varje dag, det vore helt underbart.

Dagens runda blev på 3,9 mil och med en fin fart på 33 km/h i 15 km gjorde att jag äntligen kände att all träning gett effekt. På hemvägen blev det lite mer blåsigt och orken började tryta lite. Summa summarum blev det en genomsnittfart på drygt 29 km/h vilket inte är ok men med tanke på orken är jag ändå nöjd. Insulinpumpen sänkte jag till -90 i basal 2,5 timmar innan rundan, åt en glass och ändå sjönk blodsockret. Jag drack 5 dl nyponsoppa under passet.

Halvtungt

Idag kände jag mig "tung" i lungorna. En förkylning är nog på väg ur kroppen.. Igår kväll hade jag huvudvärk men samtidigt har jag stressat mycket på jobbet. Dagens pass gick ändå ok och jag låg runt puls 151 vilket var lagom.

Igår var jag hos läkaren och ska få börja med nytt hydrokortison som heter Plenadren. Det är väldigt få som fått börja använda den men jag hade turen. Jag tror det beror på att jag har tre kroniska sjukdomar och gör allt för att kroppen och värdena ska visa bra. De senaste två besöken har de flesta värdena legat GRYMT bra och jag är helt övertygad om att träningen är orsaken :) För min giftstruma ska jag sänka Levaxinet då det var lite högt. När det är högt behöver jag mer kortison för min Addison och då även insulin för min diabetes.... puh vilken röra!! Den nya medicinen Plenadren gör att kortisolet i kroppen blir mer likt en frisk människas. Är det bra blir de andra sjukdomarna också stabilare. I denna tablett finns en kärna som utsöndras efter 6-8 timmar. Jag ska utvärdera den om en månad...