Årets sista pass

Efter lite illamående i kroppen på förmiddagen och den hårda vinden ute gjorde att jag tänkte vila idag. Eftersom jag vet hur pigg jag blir efter ett pass tog jag en kort runda på drygt en mil idag. Jag hann i alla fall bli ordentligt svettig och jag blev piggare efteråt.

Under första halvåret av 2013 blev det nästan ingen cykling pga att jag inte hade någon MTB och för att jag fortfarande joggade en del. Den senare halvan blev nästan bara cykling och så kommer det nog att fortsätta. Därför är mitt mål att cykla 500 mil under 2014. Jag är oerhört glad och tacksam över att kunna träna i denna mängd i förhållande till att kombinera det med alla sjukdomarna. Så länge jag kan träna i denna mängd har jag iaf vunnit över dem:)

Addisondräkt

 

Igår blev det köp av en fantastisk systemkamera! Givetvis var jag tvungen att prova den direkt och därför tog jag lite bilder på dräkten som jag kommer att cykla i under loppen 2014. Dräkten hoppas jag väcker uppmärksamhet så jag kan sprida information och kunskap om Addisons sjukdom! Vid en större efterfrågan kan det bli att vi gör fler dräkter. Bib-byxorna är också riktigt snygga men är ej med på bild. Visst är den snygg!

Föreningens webbsida är: Addison.se och vår  Facebookgrupp som ni gärna får gilla!

Svullen i ansiktet

Under dagen har jag varit lite svullen i ansiktet. Jag tror kortisonet eller salttabletten (Florinef) är lite feldoserad och därför blir det lite vätskesamling i kroppen. Träningen brukar rätta till det mesta så jag drog iväg på en kort runda idag. Det kändes bra trots allt. Jag vill passa på att visa er hur jag lindar in fötterna i gladpack som både isolerar och värmer fötterna!

Glad över positiv respons!

I dagarna har jag googlat efter feedback gällande Lapierre Sensium 400 CP men inte hittat något. Bra eller dålig cykel?? Jag har varit mer tveksam än positiv men fick nyss läsa att den är väldigt bra! Eftersom jag bara haft en racer tidigare har jag inte så mycket att jämföra med och därför blir beslutet om vilken cykel jag ska ha ännu viktigare. Jag kan inte ångra mig och byta hur som helst i dessa prisklasser. Ni ska själva få läsa responsen från Green Park Bike Station! Annan trevlig läsning hittar ni här från Peleton Magazine!

Ösregn och storm

Dagens pass blev minst sagt stormig och blöt. Som vanligt ställde jag in insulinpumpen 2,5 timme innan start på (basal -90%). När jag startade låg blodsockret på 10 och efter exakt två timmars cykling låg det på 4 vilket är SÅ bra!! En anledning var att jag åt två timmar innan start samt att jag drack "tjära" var 10 min och totalt 4 dl. Efter 20 min cyklande på blöt landsväg kom lite hagel. Efter det började det regna och regna ännu mer. På detta kom stormen och regnet öste minst sagt ner. Det blev en arbetsam runda. Eftersom det var 4 grader och ösregn frös jag det mesta av den blöta tiden på händerna och under 60 min på fötterna. Plasten jag lindat runt fötterna stod emot regnet länge och värmde gott men till slut gick vattnet igenom. För att inte frysa höll jag en puls på över 150 hela tiden även om stormen gjorde att det nästan blev stopp emellanåt. När det var 1,5 mil kvar önskade jag att jag skulle bli upplockad och det är inte ofta jag tänker så. Jag tänkte att jag är en idiot som cyklar under dessa förhållanden men det är ju detta som är en utmaning. Väl hemma "nyduschad" gick jag rakt in i pannrummet och hängde upp allt det blöta. Händer och smalben var knallröda av nedkylningen men det såg jag bara som ett tillfälligt härligt minne av dagens runda. Mitt kortison och levaxin verkar vara bra just nu och jag känner inga symptom för nedstämdhet utan en järnvilja att cykla vidare :)

Under dagen hade jag bestämt att häva köpet på den kommande Lapierrecykeln för en TREK Madone 3.5 och när jag rinde cykelaffären stod de och monterade min Lapierrecykel.. Så det blir nog Lapierre i några år och sedan satsar jag 100% på TREK!

Lapierre

Lapierre Sensium 400 CP

Som ni vet väntar jag på att min cykel ska komma till cykelaffären! Det är en Lapierre Sensium 400 CP. I vissa forum får den grov kritik men för mig spelar det ingen roll eftersom Lapierre stöttar min tanke om att cykla för att visa att man kan vara aktiv med Addisons sjukdom. Franska cykelstallet FDJ cyklar med Lapierrecyklar så de kan ju inte vara de sämsta? Det ska bli en glädje att cykla med denna fina cykel:)

Har ni positiv kritik är ni mer än varmt välkomna att skriva och berätta för mig. En dagstidning kommer att följa mitt cyklande så Lapierre kommer att få synas ordentligt som tack för hjälpen!

Bild lånad från Lapierre-bikes!

Insulinpump

Tack vare insulinpumpen kan jag göra mina cykelpass. Den föränger mitt liv och håller mig i god kondition! I morgon ska jag ut igen och då hänger pumpen med såklart! Det är en hel vetenskap att få ihop dessa sjukdomar och träning med det är grymt kul att ha den utmaningen trots allt. Visa att INGET är omöjligt. Synd att jag inte kan cykla med hög intensitet under fler timmar men jag är ändå glad för det lilla :)

Bra blodsocker trots tidig runda

Jag hade ställt klockan så den ringde 06:10 på juldagsmorgonen. Jag ändrade dosen i insulinpumpen för att kunna ge mig av klockan 09. Jag ställde in den på -90% (basaldos) och nu vet jag att det tar ca 2:40 timmar innan den ger effekt. Blodsockret låg på 7 när jag vaknade vilket var perfekt. Jag åt havregrynsgröt och tog 4 enheter insulin till detta samt alla andra tabletter. Jag tog inget extra kortison eller salttabletter. Jag la mig en stund och somnade om till 08:30 och då blev det PANIK!! Jag bytte om snabbt till cykelkläderna, lindade in sockar och skor i gladpack som är perfekt isolering och håller värmen. 

Jag gav mig av exakt klockan 09. Det var lite mulet men inget regn och svag vind. Lite seg i kroppen eftersom alla mediciner inte hunnit verka och orutin på att cykla på morgonen. Jag cyklade drygt tre mil och endast fyra bilar passerade mig. När jag kom fram till mina föräldrar låg blodsockret på 5 och under vägen hade jag druckit 3 dl tjära. Jag vet också att jag får ett superhögt blodsocker när jag stänger av den förinställda basaldosen så jag tog 6 enheter insulin vilket blev perfekt. Efter några timmar hade det legat stabilt runt 6.

Julafton

Idag är det storm och ösregn ute! Denna julafton passerar nog fort så man kan börja fokusera på träningen igen:) Lägger ut en bild på tomten och en käck cykeldräkt som hade passat dagen till ära! Tack för att du läst detta och God Jul!

Tomtedräkt till försäljning!

Blåsigt, kallt om tårna men skönt

Dagens pass blev blåsigt med 6,5 m/s. Det blir tungt i motvind men i medvinden får man härlig fart. Inte en regndroppe på hela vägen men de 5 graderna gjorde att jag frös om fötterna trots värmesulorna som jag precis köpt från Reijmo. De var iskalla när jag kom hem och tårna var röda av kyla. Riktigt dåliga "sulor" och jag rekommenderar dem inte!

2,5 timmar innan jag gav mig av sänkte jag basaldosen i pumpen till -90%. Jag åt pasta två timmar innan och tog bara 3 enheter till det för att vara säker på att det inte skulle ligga för lågt när jag skulle ge mig av. Vid starten låg blodsockret på 9 och när jag kom hem låg det på 7. Jag lyckades hålla det perfekt och en anledning var att jag drack "tjära" så fort jag kunde för att förebygga lågt blodsocker. Totalt blev det bara 3 dl vätska idag mot vanliga 1 L. Nu ska jag ta ett ordentligt snack med tomten och hoppas han kan ge mig ett par ordentliga skor som ni kan se på föregående blogginlägg!

Jag är glad över att ha en MTB som jag kan träna på även om det är ren skrot. Den är så fel i storleken att jag fick värk i ryggen efter ca 40 min. Värken höll i sig och emellanåt fick jag stå för att klara cykla. Väl hemma var jag blå i nedre delen av ryggen och det värker riktigt bra. Men som sagt så är träningen mycket mer värd än att man får värk i ryggen! Värken kan man leva med men utan en cykel blir jag nog helt galen :)

Min önskelista

Jag har fått frågan varför jag bara kan cykla max runt två timmar istället för ex. fyra-fem som många andra gör med diabetes. Det beror helt enkelt på den höga intensiteten jag håller under träningen/loppet. Med en puls runt 165 och 90-100 cykeltrampsvarv i minuten går det åt mycket energi. Som diabetiker blir det svårt att hålla den höga intensiteten hur länge som helst. Hade jag cyklat med en puls på 140 och 70 varv i minuten hade jag nog klarat fem timmar osv...

Nu är det jul och då kommer tomten! Önska och drömma är iaf gratis! Här kommer mina två största önskningar just nu:

Northwave Arctic vinterskor ca 1700:-

Garmin Edge 510, ca 2200:-

Ett blåsigt pass

Idag var det hårda vindar och tidvis ösregn. Jag klarade mig från regnet men inte vinden! Jag cyklade från Bärfendal i samband med att vi hämtade en julgran. Det blev även första tillfället att testa de nya värmesulorna i skorna. Efter att jag tagit på mig skor, sockar och värmeskydd drog jag över plastfolie på allt ända upp till knäna ifall det skulle regna och för isoleringens skull. Utan på det kom byxor och värmeskydden. Jag frös inte en enda gång och temperaturen på +7 hade jag nog på min sida. Vid start hade jag ett blodsocker på 7 och åt en hand full med Dajm för att få upp blodsockret. Under rundan fick jag även dricka upp 5 dl energidrycken som idag bestod av den sedvanliga tjäran som består av 3 dl vatten och 2 dl Dextropur.

Skönt pass i motvind

Idag blev det en runda i motvind. Med solen på himlen och en arbetsdag som gav mig förutsättning till träning känns det skönt i efterhand. Jag älskar att träna och min läkare stöttar mig till 100% i träningen pga sjukdomarna. Mina blodsockervärden har blivit så bra att jag får använda en CGM regelbundet till pumpen. I vanliga fall är det endast barn eller diabetiker med svårinställd diabetes som får en CGM. Den gör att jag kan träna ofta, planera längre cykelrundor, sova bättre och att jag har kontroll under lektionstid i mitt arbete. En fantastisk förmån. CGM innebär att det sitter en liten mätare på kroppen som mäter blodsockret var fjärde minut (tror jag) automatiskt istället för att sticka hål i fingrarna 16 ggr om dagen som jag gjort innan. Jag har tagit dem så ofta tidigare för att hålla ett bra blodsocker och undvika komplikationer när jag blir äldre samt leva längre.

Bild lånad från http://rubinmedical.se/

 

Dålig blodcirkulation i fötter

Många cyklister fryser i fötterna under vinterhalvåret. Som diabetiker är man extra känslig pga dålig blodcirkulation och påmind oftare än andra. Nu har jag hittat ett par vinterskor som verkar riktigt bra! Det står följande om dem:

                                         Northwave Artic Commuter GTX Cykelskor
Northwaves vintersko med Koala Gortex-membran, fibrer med starkt isolerande förmåga. Den ger maximalt skydd mot vind, regn och snö samt andas bra så att dina fötter alltid är varma och torra. Skon lämpar sig för dig som cyklar till jobbet varje dag och för mountainbikecyklister. Materialet är lätt att rengöra, efter t.ex. leriga turer. Med reflexer och det reflekterande materialet syns du tydligt när du cyklar i trafiken. Sulans material av kolfiber och naturgummi ger bästa grepp. Speed ​​Lace-systemet är en snabb och funktionell förslutning. För att garantera en perfekt passform för foten, räcker det att dra i handtaget och vrida vredet.

Dock svider priset lite för mycket!! Capris: 1800:-

Skam den som ger sig!

Jag kände mig något bättre efter att ha ökat kortisondosen och det kändes som jag fick hopp om livet igen. Det verkade vara vindstilla med strålande sol utomhus. Jag bytade om och gav mig iväg. Det kändes som om jag hade kraft i kroppen även om jag var lite illaående. Jag tänkte att det värsta som kan hända är att spy men så illa blev det aldrig. Blodsockret låg på 8 när jag gav mig och efter 50 min cykling låg det på 6 = Perfekt!!. Det blev rekordfart med den tunga MTB idag och 26 Km/h och en tid på 48 min. Vanligtvis brukar jag cykla på runt 52 med MTB på 2,1 mil... Skönt att det gick bra :)

STORT dilemma

 

Det är någon medicinering i kroppen som inte stämmer. Jag mår illa i hela kroppen och vet inte vad det beror på. Jag har redan tagit 20mg extra kortison för att göra något åt saken. Den kanske är salttablett jag behöver, eller är det något med giftstruman!? Jag har INGEN aning utan får chansa.

Under tiden är det ett superträningsväder utomhus. Jag orkade inte igår pga illamående och det känns som jag MÅSTE träna idag. Det är 50/50 chans att jag tränar trots illamåendet för att ändå få träningen. Jag kanske blir piggare efter? Orkar jag ta mig ut? OJ, vad svårt det är med dessa stunder.. Hade jag varit frisk hade det lätt blivit 3 mil idag... Jag får fundera.... Ciao

Lägger in en bild från ett av mina livs bästa cykelstunder... Här står jag på ett café i Muro, Mallorca under en 6 mils runda!

Cykelutrustning är A och O

 

Cykelsport är en dyr hobby. Bra material ger helt klart bättre förutsättningar. Får man inte rabatt är det svårt att satsa på det bästa. Det är oftast kvalitén, vikten och säkerheten som skiljer dyrt mot billigt. Jag har satsat på en cykelhjälm från Bell som både kändes skön och var av riktigt bra kvalité. Ett av mina bästa köp och ska man skydda huvudet får man inte ha något pristak. Min nya cykel Lapierre har jag blivit ordentligt sponsrad av eftersom jag cyklar för välgörande ändamål. Nypriset för 2014 är 25000:- men som sagt, jag har ett annat pris. Den gamla racercykeln (TREK 2.3) kostade i nypris ca 11000:-. Den nuvarande kommer att vara lättare än den gamla och med andra delar som ni kan läsa i mina första blogginlägg. Den största skillnaden är vikten vilket innebär högre hastighet.

Det går att cykla med de flesta kläder. Dock är det bra om de sitter tight för att det inte ska fladdra i vinden och fastna i cykeln. I byxväg väljer jag alltid bibbyxor som innebär att de går en bit upp på ryggen och har hängslen. Det både värmer på ryggen när tröjan åker upp och sedan känns det alltid bra. Vid regn, blåst och snö är alltid en vindtät lätt jacka bra. Den värmer mycket och skyddar mot kall vind. På mina skor har jag värmeskydd för att stänga ute kylan. De är inte tillräckliga utan nu har jag beställt fotvärmare från Rejmo. Ska se och utvärdera dem om några dagar. Cykelskor är också en ekonomifråga. Mina sommarracerskor är Shimano R-133L och kostar runt 1000:- men är toppensköna. De är något smala för mina breda fötter men funkar ändå ok! Pedalerna jag använder är Shimano Ultegra och ligger på runt 600:-.

Idag hade jag planerat in att cykla tre mil i grått och regnigt väder. Eftersom jag var sjukt trött i kroppen och insulinpumpen inte fungerade får jag se om det blir bättre förutsättningar i morgon. Jag har tagit extra kortison- och salttabletter för en positiv effekt, mer ork och glädje.

Döden

Tre år innan jag blev diagnostiserad Addisons sjukdom blev jag sämre och sämre psykiskt. Jag var trött, deprimerad och det mesta kändes både hopplöst och meningslöst. Mitt i allt det värsta började jag kräkas och fick hög feber. En ambulans hämtade mig för att ge mig dropp för min diabetes så jag skulle kunna hålla blodsockernivån bra och även få vätska. Efter det minns jag inte så mycket mer...

Under tiden hade jag somnat in i koma. Jag låg i fyra dygn helt bortkopplat från omvärlden. Det enda jag minns är hur de försökte sticka mig tre eller fyra gånger i ryggmärken för att få olika prover. Jag minns iaf att det gjorde fruktansvärt ont!!! En sköterska satt hos mig dygnet runt och läkarna kunde inte heller hitta orsaken till min koma. De ringde in min familj för att berätta hur hopplöst det såg ut och att de inte kunde göra så mycket mer. Jag låg då på intensiven och en överläkare gav sig tusan på att lösa orsaken till min koma. Hon har tydligen sagt "nu är det bara Martin som gäller". Hon frågade ut min flickvän om jag ätit eller gjort något särskilt de sista dagarna innan jag blev dålig. Hon berättade att jag ätit mycket djungelvrål (som är supersalt godis). För överläkaren var det en lösning som skulle lösa gåtan. Läkaren gav mig saltlösning som jag svarade på och på något sätt listade hon ut att jag blivit drabbad av sjukdomen. I efterhand har jag minne eller sett en ljus tunnel med lite färg på sidorna. I slutet av tunneln var det ett skinande ljus. Bilden som ni ser stämmer ganska bra förutom att det var vitt/ljusgrått på sidorna i tunneln. Jag antar att jag stod på trappan till döden!

Jag vaknade upp efter fyra dygn och hade en kateder, var skäggig och förstod ingenting. Jag frågade direkt vad klockan var men somnade om ett dygn till. Ganska snart efter att jag blev medveten om allt flyttade de över mig till en annan avdelning. När jag skulle gå ur sängen hade mina muskler blivit förslappade och eftersom jag inte hade någon styrka ramlade jag in i väggen. Det gick bra och jag återvände till sängen. Efter mycket om och men kom läkaren och berättade om min diagnos. Jag frågade vad Addisons sjukdom innebar men han sa "det behöver du inte bry dig om". Jag var förvånad och lite chockad över svaret. Jag tog eget initiativ och sökte information på internet. Jag hittade ingen information på Svenska utan endast lite på engelska. Jag tänkte att jag kan ju omöjligt vara den enda i Sverige som fått denna ovanliga diagnos. Jag kände mig så fruktansvärt hemskt övergiven och ensam. Vem kan jag vända mig till, vem kan jag fråga, vad innebär det och kan jag leva? Denna grymma ensamhet gjorde att jag bestämde mig att INGEN ska känna så igen!!!!! Medicineringen jag fick blev behandlad med gjorde mig normal igen och efter någon dag upplevde jag en livsglädje och lust jag inte känt tidigare. Det gav mig den styrka som än håller i sig och det är att aldrig ge sig och ge 100% i alla lägen!

Här kan ni läsa om tiderna/dygnen på sjukhuset!

Jag startade ganska omgående en hemsida som hette "Information om Addisons sjukdom". Den fick ganska fort besökare och jag gjorde ett forum. Jag fick medlemmar och allt rullade på. Kunskapen var 0 överallt och därför behövde jag ekonomi. Jag startade därför Svenska Addisonföreningen, tog ut en avgift för medlemskap och gjorde en konsert med 13 band som spelade i Grebbestad. Målet var att göra en folder som vi kunde skicka ut till många sjukhus. Resultatet blev att vi kunde skriva och trycka foldrar som jag skickade ut till de 23 största sjukhusen i Sverige. Föreninge har växt och pga familjesituationen lämnade jag över ordförandeskapet till Eva Rafner som haft en grupp som heter Addisongruppen. Jag ville lämna över till en eldsjäl, någon som var lika envis som jag. Jag läste hennes sida och blev tagen och imponerad över hennes initiativ och brinnande intresse. Jag kände att ska jag lämna över detta till någon så var det till Eva. Idag är hon ordförande och den mest lämpade för uppdraget. Hon gör ett fantastiskt arbete på alla plan och utvecklat appar som fått pris och föreläst på ett sätt som jag inte hade haft möjlighet till. Jag är idag glad och stolt över att så många fler kan, vet och känner till om Addisons sjukdom än vad jag fick uppleva. www.Addison.se,  gilla gärna vår sida på Facebook som jag svarar på frågor och administrerar: Addisons sjukdom - Addison.se

Livskraften och tacksamheten att jag överlevde gjorde att jag ville ge tillbaka något till samhället. Polis och brandman kunde jag inte bli pga min diabetes. Jag funderade och tänkte att barn är våran framtid. DE ville jag hjälpa, stötta och satsa på! Jag sökte in på lärarhögskolan och efter 3,5 år blev jag legitimerad lärare. Idag är jag magister för en klass 3 och älskar mitt arbete! Dock har stressnivån påverkat mig och sjukdomarna så pass mycket negativt att jag arbetar 75%. Still going strong :)

Träning och medicin

 

Idag fick jag besked om att börja med ny medicin för min Addisons. Jag vet inte mer än så och det ska bli grymt spännande att se om jag blir annorlunda på något sätt.

Idag var det rent på vägarna igen efter snöstormen. Det var +8 och riktigt skönt väder. Jag var trött efter arbetsdagen men bet ihop och gav mig iväg. Det blev 2,1 mil och det fick duga såhär efter uppehållet på en vecka. Jag sänkte inte temp-basaldosen i insulinpumpen utan chansade på att jag skulle klara att hålla blodsockret över 4. Efter 30 min började pumpen larma om att det var under 5 och då drack jag av min specialare (3dl vatten + 2dl dextropur). Jag klarade den sista kvarten tack vare drycken och väl hemma låg bs på 3,6. Tanken från början var att cykla 3 mil och det var nog lika bra att det inte blev så.

Pulsmätaren som inte fungerat började fungera idag som ni kan se på diagrammet!! Jag var övertygad om att den inte fått kontakt pga för lite fukt innan start. Jag smörjde in den med saliv och då funkade det direkt. Jag kunde med facit i hand köra lite hårdare men är övertygad om att det kommer att bli så efter några rundor igen.

På lördag blir det lite längre och med bättre förutsättningar eftersom jag sänker insulindosen i pumpen under rundan till -90%.

Sköna cykelvideos!

Här kommer lite grymma filmer med racercykel! Det är bara att luta sig tillbaka och NJUTA!

 

Äntligen försvinner snön

Jag blir faktiskt riktigt glad av att det är +7 och att snön försvinner! Det innebär rena vägar att cykla på. Även om jag har en pansarvagn till cykel får jag ändå bra träning av den. Jag funderar ofta och ständigt på varma vinterskor och man får oftast vad man betalar för. Dock har jag ändå hittat XLC vintersko för MTB hos Fåglum som jag tror skulle duga och som ligger under 1000:- i pris.

Igår fungerade inte pulsmätaren som jag har över brösten. Det är något som krånglar med min Garmin Edge 500 antar jag.. För mig är den viktig så jag kan cykla med hög intensitet. Ligger jag runt 160-165 i puls kan jag cykla i ett par timmar. Ligger pulsen under 160 har jag mer att ge! När ja g cyklar med racern följer jag även kadensen och håller helst runt 90 för att vara effektiv.

 

 

Cykelrunda med mycket snö!

Idag kände jag mig ganska pigg igen efter förra veckans förkylning. Jag var sugen och ville testa kroppen även om det blev en superkort runda. Jag drog på mig sedvanliga träningskläder för vintern och fötterna misstänkte jag skulle bli kalla. Dock blev jag bara röd om tårna denna gång. På bilderna kan ni se hur jag har två lager sockar varvat med plastpåsar och "värmeskydd" för fötterna. Det blev en kort runda eftersom 1 dm snö gjorde vägen näst intill okörbar. Jag vet inte om det hade blivit annorlunda med dubbdäck!? Jag cyklade omkull tre gånger då däcket skar snett i snön. Det var ett vackert landskap och i slutet av rundan började det snöa kraftigt. Kroppen kändes dock OK och nu hoppas jag att snön försvinner så jag kan cykla ordentligt! Jag ställde inte om insulinpumpen utan chansade på att jag skulle klara att hålla blodsockret uppe. När jag gav mig av låg bs på 8 och efter 50 min och tillbaka hemma låg det på 4. Som vanligt hade jag med mig min sockerblandning ifall det hade gått lågt. Den består av 3 dl vatten och 2 dl Dextropur i flaska. Det är som tjära att dricka och svår att få ur flaskan om man behöver men det funkar iaf. De längre cykelrundorna på runt två timmar ställer jag in insulinpumpen på -90 som varar i ca 5 tim. Återkommer till de inställningarna längre fram.

Veckans medicin

 

Ikväll har jag haft yrsel och känt mig konstig. Det fick bli lite extra Florinef som reglerar blodtrycket och ser till så att kroppen tar till sig mer salt. När jag gjorde i ordning veckans mediciner tänkte jag på hur otroligt det är att det verkar finnas till allt möjligt! Själv tar jag förutom Florinef och Hydrokortisol för Addisons sjukdom, Levaxin för Giftstruman och för min diabetes blodtryckssänkande medicin och insulin samt lite Folsyra för värk i benen. Voalá så har jag en färdig veckomeny! Nu både jag längtar och saknar träningen enormt mycket så jag hoppas jag blir frisk snabbt :)

Fortfarande förkyld



Vittoria Rubino Pro Giro d Italia Edition

Förkylningen har inte gett sig än. Idag är jag lite svullen i ansiktet också. Det är jag lite osäker på vad det kan bero på men ofta spökar kortisonet lite. För de som kan cykla är det perfekt träningsväder!! Snön kom idag så jag sörjer lite över att jag inte kunde gett mig iväg. Då får jag passa på att berätta om GripGrab, Arctic skoöverdrag som jag använt under vintern. De skulle tydligen vara varma men jag är ändå kall efter varje cykelrunda. Då har tempraturen legat runt -1 till +6. Det finns givetvis riktigt grymma skor som är varma men givetvis hamnar vi på ett annat pris. Passar på att visa en bild på några riktigt coola cykeldäck från Vittoria! Ps. Jag vet inte hur man kan få två bilder intill varandra och därför vår det se ut här som det gör ;)

Förkylning

 

Just nu har jag en förkylning i kroppen. Det har jag haft i några dagar och tyvärr stoppar det all träning. Jag brukar i vanliga fall cykla nu under vintern med min MTB måndag, torsdag och lördag x 2-3 mil.

Pga sjukdomarna vågar jag inte träna mer utan har lärt mig att kroppen måste återhämta sig. När jag har en förkylning måste jag äta extra kortisontabletter för att inte riskera en addisonkris. Det innebär att kortisolet börjar ta slut eller är helt slut i kroppen. Då börjar jag kräkas och måste snabbt få kortisol och salt intravenöst). Det händer när immunförsvaret arbetar extra eller när jag stressat för mycket. Även blodsockret för min diabetes påverkas som ni kan se på bilden. Det ligger högre än normalt vilket också blir arbetsamt för kroppen. Det gör mig trött och orkeslös. Under tiden får jag drömma mig bort i cykelvärlden :)

TREK 2.3 VS. Lapierre Sensium

Trek 2.3 2011

Min första racercykel var en TREK 2.3 med Shimano 105-delar (2011). Den var i aluminium och har varit en skön förstacykel. Med en ram i storlek 54 passade den mig perfekt. När jag började tävla upptäckte jag dock under tävlingarna att jag inte hängde med i uppförsbackarna men kom ikapp i nerförsbackarna. Jag ville ha en lättare cykel och kom fram till att karbon skulle göra susen. Allt mer växte tanken och valet föll därför på en Lapierre Sensium 400 CP som är i karbon och Ultegra-delar. Jag hann dock cykla med min TREK i 3744,61 km under 133:34 timmar! När och OM den nya cykeln dyker upp någon gång (har väntat i 3 månader) vill jag byta Mavic-däcken på cykeln till Continental GP 4000 S. Det är olika lager gummi som gör att det inte är så lätt att få punktering. Ska bli spännande att se om det skiljer något på däcken då TREK-cykeln hade 23mm däck och Lapierre har 25mm.


Lapierre Sensium 400 CP

 



Dhb Pro Triple Lens Sunglasses

Dhb Pro Triple Lens Sunglasses är oerhört populära cykelglasögon om man läser på Wiggle. Dock har de samma svaghet som många andra träningsglasögon i prisklassen under 500:- och det är att det blir imma på dem. När man tränar som hårdast i exempelvis uppförsbackar vill man helst av ALLT slippa få imma på glasögonen och därför får man fortsätta att drömma om ett par X kross glasögon istället;)




Jag cyklar för Svenska Addisonföreningen

 

Jag vill visa dräkten som jag tagit fram för Svenska Addisonföreningen tillsammans med ordföranden Eva. Med den vill jag väcka intresse under motionslopp i cykel och visa att man kan vara aktiv trots Addisons sjukdom. Addisons sjukdom innebär att binjurebarken inte fungerar. Därför måste vi äta kortison och salttabletter för resten av våra liv.




Sponsorer är Hagel konsult och SMSTEKNIK.

Ny blogg om livet med olika diagnoser och träning!

Jag har som mål att kunna berätta om hur viktig träning är när man är kronisk sjuk och ändå kan träna. Många har diagnoser eller andra handikapp som gör att man inte kan träna. Själv är jag lycklig och få den förutsättningen.

När jag var sju år fick jag diabetes typ 1.
2007 Addisons sjukdom och 2011 Graves sjukdom eller giftstruma som den också heter.

För att hjälpa andra med Addisons sjukdom startade jag Svenska Addisonföreningen 2007 efter att själv ha insjuknat i diagnosen. Nu kan vi hjälpa och stötta alla med diagnosen i Sverige och norden via www.addison.se.

Träningen gör att hela kroppen mår bra och fungerar. Värdena blir stabila vilket genererar i ett positivt beteende som jag kan må bra i privat och i arbetet.

Jag har joggat i ca 14 år men insåg för tre år sedan att cykling är mer skonsam och jag kan få ut lika mycket energi som i löpning. Jag kan vara aktiv i längre stunder eftersom jag kan få med mig socker i cykelflaskor och dricka när blodsockret går ner. Det är inte lika enkelt vid löpträning. Jag kommer att skriva mer succesivt om mig och diagnoserna i bloggen.

Materialet i cykling är DYRT!! Det gör att jag nu under vintern cyklar med en riktigt kass cykel för 2400:-. Den väger 16 kg och klarar knappt att hålla ihop pga min intensitet. Den har under vintern överlevt 55 mil.. Jag ser fram emot sommaren då jag ska cykla med en ny Lapierre Sensium 400 CP. Den är noga utvald och med den kommer jag att cykla i olika motionslopp för att visa att du kan vara aktiv trots diagnoser och Addisons sjukdom :)

Läs mer om mig och träningen från Bohusläningens repotage: Martin Norrmans väg tillbaka till livet