Tack för ALLA besök

Kul att jag har så stort besökarantal på bloggen! Det gör det tacksamt att skriva och berätta om träning, hälsa och att övervinna diagnoser med hjälp av träning.

Den senaste tiden har jag tränat varannan dag och lite till. Perfekt då jag hinner att återhämta mig samtidigt som jag utökar styrkan. Eftersom det är halt och svårcyklat utomhus har jag mer och mer börja tycka det är kul med spinning och gym. Passen består i princip av 30 min spinning, 10-15 min sittande marklyft (sitter och trycker vikt mha av ben/knä) och löpning/situps i 10 min. Jag är säker på att benen men framför allt lårmuskeln och baksidan av den stärks oerhört. Det i sin tur gör gott till cykelsäsongen för att kunna dra upp tramporna och få högre kadens och bättre fart :)

Dagarna blir snabbt ljusare och längre och det gynnar träningarna positivt.

Vi hörs snart igen!