Tillbaka till livet

Träningen har fortsatt och fortsatt. Under träningarna har jag inte ökat kortisonet utan gått på vanlig mängd, 30 mg Plenadren per dag. Jag är rädd för att bli svullen i ansiktet mm och anser därför det är bättre och träna tills man går i väggen. Nu har jag gjort det och det är inget vidare när man får för lite kortison.

 

Natten till igår sov jag 14 timmar och var lika trött på morgonen med kraftig yrsel, värk och extrem trötthet. Jag fumlade mest runt på arbetet men gick till slut hem. Jag tog 20 mg extra Hydrokortison extra igår då jag till slut förstod att jag verkligen behövde mer. Idag och i morgon tar jag 20 mg extra för att komma ikapp. I morgon vill jag börja träna igen och då måste jag ha fått fyllt depåerna. Addisons sjukdom är svår eftersom få personer har den och man har ingen i sin närhet att reflektera med. Den svårigheten har blivit mycket bättre sedan jag grundade föreningen och det är jag så oerhört stolt över.

När man har alla symptom är det svårt att inse att man behöver extra kortison. När man jämför mot när man mår bra är det självklaraste saken i världen men inte när man väl är i situationen. Det är som med lågt blodsocker, när det är för lågt förstår man inte att man behöver socker.

Nu tror och hoppas jag att det fungerar igen och att jag kan få börja cykla utomhus nu när våren äntligen verkar ha kommit. 5-10 grader de närmaste dagarna verkar toppen.

Följ oss på Facebook https://www.facebook.com/teamaddison1/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tungt men bra

Jag tränar på som vanligt med spinning, löpning, cykling och core. Den senaste tiden har det blivit core innan varje pass för att stärka magen. Igår blev det premiärtur på cykel i kallt väder och en repris idag. Jag hoppar därför kvällens spinningpass och gör det på tisdag istället. Den nya cykeln kändes ok och det var spännande med de nya växlarna, Ultegra Di2.

 

Under veckan har jag inte tagit Magnesium vilket påverkat mig enormt. Jag hade glömt (även kroniskt sjuka kan glömma) att beställa Magnesium men trodde det skulle går bra ändå med all träning. Jag har varit sjukt trött, orkeslös och därför har jag tagit extra kortison. Inte bra men nu har jag börjat med M igen och det gör mig genast piggare.

Under veckan har jag fixat priser till en tävling vi ska ha i Addisonföreningen och det rullar på. I maj ska jag till Stockholm igen och prata på årsmötet om Team Addison och marknadsföring. Syns man finns man och därför är alla tillfällen att synas bra.

Lite bilder från gårdagen. Min kompis Martin Wallgren fotar mig ofta för att synliggöra våra teamkläder :)

Team Addison

Veckorna går och jag cyklar spinning så mycket jag orkar i kombination med core-ball. Den senaste tiden har det blivit 45-60 min spinning varannan dag. Det känner jag har stärkt benmusklerna betydligt mer än tidigare år med egen träning utomhus. Jag tar 10-15 min core innan varje pass som en liten uppvärmning och det har stärkt magmusklerna.

Passen, som ni säkert vet är grymt intensiva. Svetten forsar det mesta av tiden och jag dricker ca 1,5 L vatten på en timme. Ju mer vatten, ju stabilare blodsocker i kombination med att jag sänker mängden insulin under passet med 50%. Jag har även fått öka kortisonet pga utmattningen och dagen efteråt är jag alltid lika sliten. Jag njuter av att slita hårt och veta effekten av det. Varje dag är jag dock uppmärksam på symptom ifall det blir för lite av någon av medicinerna i kombination med träningen. Jag har sovit varje dag efter arbetet för att orka med träningarna och det har verkligen varit nödvändigt. Alla är olika men jag är ändå stolt och nöjd över att kunna prestera detta med tre kroniska sjukdomar.

Våra cykeldräkter kom i veckan och har blivit superpoppis. Alla 30 set är sålda innan jag fått beställningen och även de 25 funktionst-shirten. Flera gånger varje vecka frågar människor om jag ska beställa mer, om vi behöver sponsorer osv. Det är fantastiskt att så många vill hjälpa till att göra Addisons sjukdom mer känd!

Till slut blev det en ny cykel också. Jag hade bestämt mig för en Lapierre Aircode 700 men eftersom den var slut i lager????? blev det en TREK Domane 5.9 med Dura-Acehjul c35. Jag är övertygad om att den kommer att göra gott för själen :)

Det händer mycket framöver..

Mycket på G

Den senaste tiden varvar jag spinning med löpning och core-ball. Det blir på gymmet direkt efter arbetet ca varannan dag.

Har även beställt ny cykel. Tyvärr var Lapierre Aircode 700 slut så det fick bli en TREK Domane 5.9 med Dura-Ace c35-hjul istället.

I morgon är det deadline för de hoodies jag fixat för Team Addison. De kostar 450:- och det är en stor efterfrågan.

Alla värden för alla sjukdomar har legat ok, lite allmänt sliten men det får gå.

Bra träning med högt blodtryck

Under lång tid har jag tyvärr haft högt blodtryck. Det har varit högt vid varje sjukhusbesök under lång tid och äntligen blir det behandling för det. Jag har ändå tränat 4-5 ggr/vecka och jag vet inte hur det kommer att kännas eller ska kännas med normalt blodtryck!? Ska bli kul att se om det blir någon effekt.

Jag varvar löpband med spinning och även börjat med Core för att stärka magmusklerna. Jag är hela tiden på min vakt så inte kroppen slaknar ihop. 8 tabletter om dagen... Kortison, salttabletter, blodtryckssänkande, Levaxin mm och alla mediciner påverkas av träningen. Saken är den att jag samtidigt behöver träningen för att utvecklas, få ork att klara vardagen, må bättre fysiskt men framför allt psykiskt. Blodsockret ligger beundransvärt bra både under och efter passet, på runt 7.

Jag tränar allt på Nordic Wellness i Munkedal som hjälper mig mycket med beundransvärd och fantastisk personal. En bild från dagens pass som jag var riktigt nöjd över. Innan passet var jag helt slut och visste inte om jag skulle orka men efteråt kände jag mig stark som en björn :) Jag har lite bilder från träningarna men idag tänkte jag... varför inte?

Spinning på högvarv

Sedan i början av januari har det blivit 2 löppass och 2 spinningpass per vecka inomhus. För varje tillfälle har det blivit allt jobbigare. Förutom att blodtrycket är högt är också pulsen hög och jag är nästan helt hundra på att det beror på för hög mängd Levaxin. Jag hoppas läkaren ringer och säger att jag måste gå ner i mängd.När jag kör löppass kommer jag upp i puls 165 och i spinning 160 och där går min gräns just nu. När jag ska sova och fler och fler gånger under dagen känner jag hur hjärtat slår hårt och dubbelslag. Eftersom jag inte läst att det ska vara farligt med påfrestningar kör jag på fast i ett lite mer vaksam träning.

Inom kort kommer vår nya sida för Team Addison att vara klar. www.teamaddison.se

Återkommer snart igen...

Högt blodtryck

Den senaste veckan har jag som sagt märkt mer och mer av högt blodtryck. Det är tyngre att anstränga sig och jag blir fortare utmattad. Igår på spinningen låg jag högt (för min del) hela passat i puls och det kändes påtagligt. Jag kände emellanåt att det snurrade lite i huvudet men framför allt ett tryck över bröstet. Jag har känt det mer och oftare vid olika tillfällen i vardagen och därför kontaktade jag Sahlgrenska idag och min fantastiska doktor. Han var säker på sin sak och att det beror på för hög levaxindos. Om en vecka efter provtagningen kan jag nog minska dosen och känna mig ok när jag spinner det jag orkar, över bröstet iaf.

Träningen gör att jag direkt märker när något inte är ok i kroppen. En klar fördel att ha lärt känna kroppen så pass att genom åren med träningen. Hade jag inte tränat hade jag kanske inte känt eller  märkt av om något var fel lika snabbt. I morgon tänkte jag ändå jogga och på onsdag blir det ett spinningpass igen. Det var inte farligt för hjärtat att träna utan jag skulle ta det lite lugnare om jag märkte av något.

Vi hörs snart igen!
Bifogar en bild från senaste passet där många från Team Addison dök upp!

Stort behov av träning

Under den senaste veckan har det mest blivit löpning eftersom väglaget gör att jag inte kunnat cyklat racer. Nu har jag dragit igång med spinning och det tror jag stenhårt på. Segt, trögt och jobbigt och det är precis vad jag behöver för att utvecklas mer. En teamkompis har kört spinning på vinterhalvåren tidigare och hans utveckling inspirerar mig starkt. Dock har det gått tre dagar sedan senaste passet och det är alldeles för lång tid för mig. Varannan dag är min grej för att må bra! Igår var jag seg, lite irriterad, saknade träningen och blodsockret var mer upp och ner än vanligt.

Under dessa lugna dagar har jag spanat vidare på en ny egen cykel. Som det ser ut just nu lutar det åt en Lapierre Aircode 700. Märket har jag använt förut och kände mig bekväm med.

Mängden kortison verkar stämma som vanligt. Dock tog jag 10mg extra hydrokortison på tvåtimmarspasset i spinning på nyårsafton. Då tog jag som vanligt även ordentligt med vätskeersättning då man svettas oerhört. Bifogar en bild på min ev nya kompis. Dock är det Ultegra Di2 på cykeln och jag hade nog hellre föredragit Dura Ace gruppsett utan elektronik. Jag tänker unna mig cykeln för att den gör att jag kan må bra, leva som jag vill, ger mig kraft och styrka.

Team Addison

Teamkläderna för 2016 är klara och vi har två olika uppsättningar. Den som jag kommer att cykla i blev fantastiskt snygg. Jag ändrade lite i layouten och texten blir i år på Engelska och kan därför användas internationellt.

Vi fortsätter lansera vår Addisonlåt som Niklas Petri skrivit och den har nu spelats över 10 000 gånger. Den finns givetvis på Spotify, iTunes och Amazon att lyssna på. Igår filmade vi lite till en bit av låten för att synas och göra diagnosen mer känd på Instagram.

Tyvärr, tyvärr finns det de som undrar vad poängen med Team Addison är och det förvånar mig stort. Främst är det för att synas, syns vi finns vi. Blir diagnosen mer känd ökar intresset, informationen och kunskapen sprids. Fler hittar oss och vi blir lättåtkomliga. Det är gratis reklam för diagnosen och fler hittar varandra... Vi är ett bra Team :)

Pga kylan och isen har jag joggat i en vecka nu. Jag känner mig pigg och stark vilket förvånat mig eftersom jag inte sprungit nämnvärt mycket de senaste åren. Idag blev det sju km på grusvägar, asfalt och is. Nästa runda på nyårsafton får bli en mil tänkte jag. Min teamkompis ska cykla spinning i tre timmar men det vågar jag inte pga orken inför kvällen och nyårsafton. Blodsockret ligger riktigt fint under träningspassen och jag behöver aldrig ta extra kortison. Tyvärr kan jag vara lite för dålig på att dricka Resorb efteråt men...

I morgon ska jag till sjukhuset för att undersökas under ett dygn. Jag tror jag ska ha en hög med sladdar som mäter blodtrycket. Vi får se vad det kan bli för resultat.

Så nära mitt livs dröm

Träningen sedan min Thailandsresa har gått bra. Några rundor och jag har känt mig riktigt stark. Träningen i Thailand gjorde nog väldigt gott och jag har känt mig pigg. Igår låg mitt blodsocker dock över 20 i sju timmar efter att insulinet blivit dåligt efter den varma resan... Tunga stunder men då tänker jag på en oerhört speciell dröm...

Nu har jag sålt av grejer, cyklar, skor, däck och även småsaker som handtag till dörrar... ja, många konstigheter men för varje såld sak kommer jag närmare drömmen. En cykel jag hittat och drömmer om. En CANNONDALE SuperSix EVO Hi-MOD Dura Ace 2 2015.

Cyklingen ger mig hopp, kraft, energi och ork att vara ganska positiv. Det är ett verktyg för att leva livet på det bästa sättet. Den förlänger mitt liv med kroniska sjukdomar, värdena i kroppen är perfekta och jag har mitt livs hobby. Cykeln är på REA på olika ställen och jag är så nära, så nära att kunna köpa den. Bara lite, lite till så är nog saken biff. Är du intresserad av att stötta mig får du gärna Swicha någon krona till 070 600 4795...

Här kommer en bild på drömmen!