Filmproduktion och cykling

Det var ett tag sedan jag skrev. Träningen har gått bra och jag har nu kommit upp i medel över 34 på varje runda sedan några veckor. Jag känner mig stark och mer tränad vilket gör att jag kan pressa hårdare. Medicineringen har gått upp och ner men på senare tid har jag även tagit mer Hydrokortison för att inte vara trött på dagarna och orka allt annat.

För Team Addisons del händer som vanligt massor. Jag har skickat iväg en beställning på cykelhandskar till teamet och håller som bäst på att ta upp orders för att skicka ny beställning på mer cykelkläder. Totalt har vi sålt över 50 st nu för att göra Addisons sjukdom mer känd. Vi syns i massor och det är ledsamt att det ändå ska vara så trögt att få företag att hänga på.

Den 13-15 augusti åker vi till Norge och gör cykelfilm till förmån för Addison. Den blir runt Hardangervidda och den kommer att bli fantastisk. Även här hoppas vi att något företag vill synas. Den kommer att ses i över 60 länder den första veckan, precis som de andra kortare filmerna vi gjort.

Se var lilla teaser inför den kommande storfilmen!
https://vimeo.com/175301173/61193a910b

For this beautiful documentary to be reality, we desperately need sponsors to cover just our travel expenses for the filmshoot in August. Other than that, all of the hard work is voluntary. Want your business exposed somewhere in the film? Or just contribute and mentioned in the credits? Any sponsorship/contribution more than welcome!

Fantastiska Mallorca

Under veckan har jag varit på semester i Alcudia (Mallorca). Jag har noga planerat in cykelrundor för att det ska stämma med både familj, mat och mediciner.

 

Det blev två rundor på vardera 65 km, en på måndag och en på torsdag samt en kortare på fredag morgon. Båda dessa dagar var det 30 grader och ca 5 m/s genom sagolikt landskap med fantastiska vägar.

 

 

Jag startade resan i Alcudia efter att ha lånat en Orbea Avanta i carbon med Ultegra Di2 och ram 55. Den kändes klart ok men lite annan än den TREK jag är van vid. Den fick dock arbeta med mig i drygt 15 mil.

 

 

Jag cyklade mot Can Picafort på härlig och slät asfalt och varma vindar. Längst hela sträckan är det mycket bebyggelse eftersom vägen är intill strandpromenaden. Man får vara uppmärksam pga all trafik, människor och annat. Fördelen är att bilisterna är beundransvärt hänsynsfulla mot cyklister och det gör att man aldrig behöver vara rädd för att ge sig iväg. Efter en stund kom jag ur trafiken och ut på landsvägen där gärden med stengärdsgårdar och annan vegetation tog vid. Jag cyklade mha min Garmin som pekade vart jag skulle. Efter ca 1,5 mil vek jag av och ner mot Muro. Det började med en lätt stigning och nu var jag ensam med vägen. Jag cyklade längst stengärdsgårdarna upp och ner och drack så mycket jag vågade. Innan muro blev det utför en bit för att sedan bli en del cykling i platt landskap med mycket gärden runt om. Jag tog mig förbi Muro och in i Sa Pobla och här emellan var det riktigt fin cykling i mysiga områden. Efter Sa Pobla blev det grönare vegetation och mer träd, buskar och växter. Det blev även lite bergigare men helt ok samtidigt som värmen gjorde att man var lite orkeslös. Det var långa raksträckor Mellan Sa Pobla och jag tog mig till slut in i Pollenca för att vika av mot hamnstaden Port Pollenca. Nu hade jag bara en kort bit kvar för att avsluta där jag började i Alcudia.

 

Denna rundan blev det som sagt var två gånger. Man får se mycket, en lagom sträcka i värmen och njuta i massor. På fredag morgon klockan 06 cyklade jag ut på Alcudias udde och upp i bergen en kortis. Lika vackert som vanligt med getter, båtar, soluppgång mm.

 

Vid rundorna hade jag med 5 dl socker/vatten och 7 dl vatten/resorb, 8 gel ifall blodsockret sjönk. Jag tog 10 mg hydrokortison innan och ställde in insulinpumpen på 50% två timmar innan och åt pasta med 3 ie Humalog. Blodsockret låg på runt 10-5 hela vägen båda gångerna.

 

Efter strandpromenaden och 1,5 mil blev det lite upp och ner.

 

Runt Muro

 

 

Plattån med massor av röd jord och åkrar.

 

Sa Pobla

 

Strax innan Pollenca

 

Svettigt värre :)

Träffade en kompis längst vägen!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Varm cykling

Idag blev det cykling i 30 graders värme på okänd ort. Solen på himlen och ca 12 m/s gjorde turen till en utmaning. I förra veckan ritade jag upp den 66 km långa turen i Garmin Connect för att få en vägvisare om hur jag skulle cykla.

Förutom den hyrda cykeln tog jag med mig 5 dl med vatten/resorb ifall blodsockret skulle sjunka och 7 dl vatten med vätskeersättning. Jag hade även med mig åtta gel. Börjar blodsockret sjunka måste jag ha reserv.

Rundan blev lugn pga värmen och jag stannade även för att fotografera. Det blir ev samma runda på torsdag igen och säkerligen snabbare nu när jag känner igen mig.

Blodsockret låg på runt 9-5 med basal -50 och 10 mg Hydrokortison.

Vi syns överallt

Ett kort inlägg men det mesta står på https://m.facebook.com/teamaddison1/ om Team Addison jag startade och hur min vän klarade Vättern. Återigen ett jättereportage i cykla.se idag. Nu är vi verkligen nått ut om Addisons sjukdom. Sponsorerna till teamet jublar och jag gläds med dem.

Träna med kroniska sjukdomar

Träning gör att man mår bra och mår man bra kan man träna. En förutsättning som kronisk sjuk är att medicineringen stämmer. Gör den inte det klarar man sällan träna men däremot blir det en signal att man måste ändra medicineringen. Tränar man inte har man kanske inte lika stort behov av att ändra medicineringen eller att man märker att kroppen mår dåligt.

För egen del är mina värden för de tre kroniska sjukdomarna perfekt, helt tack vare träningen. Om man ska hitta problem med detta är det kanske kostnaden för allt man vill köpa till cykeln. Just nu har jag fått världens erbjudande om en wattmätare men ekonomin säger att jag får hoppa köpet. Samtidigt står fler saker på önskelistan som exempelvis en speciell styrlinda... jaja..

För Team Addisons del rullar det på. På torsdag kommer ett reportage i Björklövet/Havsbandet som ges ut längst västkusten. Återigen fantastisk reklam för Teamet och för att göra Addisons sjukdom mer känd. Där berättar jag hur vi räddar liv via Teamet. Som jag nämnt tidigare är våra liv lika viktiga som vilket annat liv som helst och därför fightar vi.

Dagens cykelrunda gav 52 fantastiska kilometer längst Fjällbacka, Hamburgsund, Bärfendal på härliga sommarvägar. Det var 22 grader och ca 4-7 m/s och perfekta förhållanden. För ovanlighetens skull upplevde jag dagens pass som varm. Medelhastigheten är jag nöjd med och den slutade på 33,2 km/h. i fyra mil var medel 36,5 och det var en skön känsla innan motvinden kom. Blodsockret låg mellan 12-4 mmol. Jag drack 6 dl vatten och två gel.

Framöver har vi stora planer för Team Addison. Mer av det kommer ni att få se antingen här eller på större kanaler ;)


Några från Team Addison efter Orust runt.

Våra pannband för 150:-


 

Team Addison syns i Cykla.se och Cyklingplus... bland många fler ställen.

Syftet med Team Addison är att göra Addisons sjukdom mer känd samt öka informationen och kunskapen inom sjukvården och bland allmänheten för bättre vård.

Team Addison har nu fått stora reportage i både Cykla.se  och Cyklingplus. Igår blev det även lite reportage i en lokaltidning på Orust i samband med Orust runt på cykel. På en månad har vi via tidningarna nått ca 100 000 pers om vår diagnos. De företag som sponsrat Addisonföreningen har minst sagt fått synas nationellt och internationellt. För samma pengar som många företag lägger på småannonser får våra sponsorer ca 100 ggr så mycket.

Själv har jag haft ont i bröstet och inte vågat cykla på en vecka. Jag missade Orust runt igår men följde med och fotograferade. I morgon är det Oxtrampen i Mariestad som jag också får hoppa över. Lite synd eftersom deras lokaltidning gjorde ett fint reportage om oss förra året.

http://lokaltidningensto.se/nyhet…/orust-intas-av-cyklister/
http://cykla.se/artiklar/linda-vill-lyfta-ovanlig-sjukdom/

Mycket info på årsfesten

Träningen har gått bra den senaste tiden och medelhastigheten har höjts. Dagens pass låg jag i 37 i medel i tre mil för att krossas av motvinden de två sista milen. Jag känner att jag är stark och på lördag är det Orust runt på 8 mil som gäller. Då kommer minst fem från Team Addison att ställa upp för välgörenhet och för diagnosen som fortfarande många inte vet vad den innebär. Med företag kan vi köpa fler kläder och synas mer.

I lördags var det årsfest i Stockholm. Jag var där och pratade om Team Addison och Addisonföreningen men framför allt marknadsföring. Vi var många med Addisons sjukdom och andra diagnoser på plats och träffen berikar alla som kommer på olika sätt. Diagnosen måste bli mer känd för att vi ska få rätt hjälp när vi söker vård, det räddar liv. Cykelkläderna är det en oerhörd efterfrågan på och nu har jag helt tappat räkningen på hur många som köpt. Följ oss på https://www.facebook.com/teamaddison1/

Högt blodsocker och träning

Idag hade jag planerat ett skönt pass. Jag förstod redan innan lunch att det kanske inte skulle bli så skönt eftersom blodsockret sjönk till 3. Jag åt och tröttheten gjorde att jag sov på rasten i fem minuter, mer hann jag inte. Två tim efter lunch ställde jag in insulinpumpen inför cykelpasset två tim senare. En kvart innan start låg blodsockret på 15 och jag var sjukt seg i kroppen. Jag hade då en kvart på mig innan blodsockret skulle höjas snabbt eftersom jag ställt in pumpen på det. Jag skyndade mig iväg innan bs ev skulle gå högre...

Intensiteten och att det höga blodsockret var en rekyl av det låga bs gjorde att det sjönk snabbt. Efter 1.30 tim låg blodsockret på 3. Jag klarade iaf passet 😀

Team Addison och 13 år

Igår var det 13 år sedan jag fick diagnosen Addisons sjukdom. Det var efter att jag hade legat i koma i fyra dygn och var på sista dygnet enligt läkarna för att dö. Dessa dygn berodde på okunskap och det är det jag kämpar för än idag. Den gången sökte jag information på internet om diagnosen men hittade inget. Jag kände mig SÅ ensam och lovade att INGEN någonsin skulle få känna den tomhet och ensamhet jag kände då. Efter det gjorde jag en hemsida, förening och idag även cykelklubben Team Addison. Allt för att hjälpa, stötta och informera om diagnosen. Syftet med Team Addison är främst för att synas och göra diagnosen mer känd men även visa att vi kan vara aktiva om vi har rätt mängd medicin (Kortison) i kroppen.

I senaste numret av bicycling plus blev det ett bamsereportage med Linda. En fantastisk tjej som gjort oerhört mycket för Teamet.

Nu till egen träning.. Igår cyklade jag och en Teamkompis 89km. Det gick bra och jag kände mig stark hela vägen. Jag har mer och mer kommit på att jag behöver minst 3-4 dagars vila för att få kroppen och blodsockret i balans för längre rundor. Antingen korta och ofta eller mer sällan och längre. Jag vet att med rätt medicinering klarar man allt en frisk klarar med rätt dos, bara att inse!

Kungälvsrundan 61 km

Kungälvsrundan stod för dörren idag!

06:00 stod jag upp för att ta medicinerna som vanligt. 06:30 tog jag 3,5 ie insulin för att äta pasta och köttfärssås klockan 06:50. Klockan 07 sänkte jag insulinpumpen till 50% i basal. Klockan 08:45 låg blodsockret perfekt på 8 och då tog jag 10 mg Hydrokortison och en halv banan för att starta klockan 09:00.

Vi startade vår 61 km-runda och efter 600m blev vi osäkra... startade vår grupp samtidigt som de som skulle cykla den långa? Jag cyklade snabbt fram till en flaggvakt som sa att vi skulle starta 09:05!! Vi vände och cyklade järnet tillbaka till starten och då gick starten för vår grupp. Vi låg givetvis sist men cyklade snabbt före de flesta fram till de fem främsta och motorcykeln. Sedan blev det en klunga på ca 20 som låg ihop tills det var två mil kvar och då hade andra cyklister släppt succesivt. Vi var då 7 kvar som lurpassade på varandra och tidsvis blev det några ryck av två framför som jag arbetade ikapp. På upploppet var vi ändå starka i teamet då det slutade i en spurtduell. Vi slutade 3, 4 och 5 av 96 startande.

Blodsockret låg runt 8 hela vägen för att gå upp till 10 en kort stund. Rundan var kall med ca 6-7 grader och ca 7 -8 m/s. Jag är sjukt nöjd över att få ihop schemat, genomföra och få ett så bra resultat. Detta känns som en större bedrift än förra helgens 14-mils lopp av någon anledning, förmodligen resultatet.

Banan var platt stora delar för att få en del höjdskillnader och där var det många som släppte. Medelhastigheten blev till slut 34:45 km/h vilket jag är nöjd med.