Lösningen är att jag vilar på lunchen varje dag. Oftast blir det en powernap vilket gör att jag är piggare på kvällen och eftermiddagen. Sedan inser jag återigen hur viktig träningen är. Trots att jag känt mig varm har jag provat träna och efter varje träning har allt känts normalt och jag har både varit piggare och den varma kroppskänslan har varit borta. Det har tagit ett tag att inse men ju oftare jag tränar, ju oftare vädrar jag ut stressen ur kroppen och jag kan må bra.
Om man inte tränar förstår jag hur fort kroppen bryts ner och man får symptom efter symptom och man får allt annat än ordning på mediciner och vardag. Jag läser ofta på olika forum för alla mina tre diagnoser och upplever problem, problem och problem av olika sorter och situationer. Det jag också läser är att oerhört få med problem har tränat, tränar eller försöker träna. För deras egen skull hoppas jag att de kan vända trenden och börja med korta promenader för att sedan utöka och göra en utvärdering. Givetvis gäller en stor portion självdisciplin och ATT man gör det istället för att göra det enkla... och låta bli. Upp till var och en men själv mår jag relativt bra och det är tack vare träningen!
Dagens runda blev 37 km på racer. 7 grader och 12 m/s var riktigt tungt. Motvind i två mil och sedan flög jag på vägen hem när jag kom in i medvinden hem, vilken känsla!! Blodsockret låg på 13 vid start och på 5 när jag kom hem efter drygt en timme. Inget extra kortison och CRP på 5 som jag mätt tidigare på dagen. Temp 36.
Just nu söker Team Addison sponsorer för mer klädinköp! Vill ditt företag synas så hör ni av er!
Ut o träna nu!
Vi hörs :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar