Utvärdering och reflektioner

En bild från gårdagens cykelrunda och min kompis Martin Wallgren hängde på och fotade.

Ciao

Senaste veckan har blivit fantastiska 16 mil på cykel. I går blev det drygt fyra mil och idag två till.. Den nya cykeln går som ett spjut och jag pumpar på för allt jag kan. Medelpuls under cyklingen på 157 ger effekt och jag känner mig grymt stark i benen just nu. Jag kan trycka på ordentligt i både med- och motvind. Idag blev medelfarten 34,5 km/h och det är jag oerhört nöjd med.

Ju oftare jag tränar ju lättare går det, det är roligare och behovet växer. Det är nästan aldrig några problem med kortisonet eller Levaxinet men kruxet ligger ständigt med blodsockret. Utan diabetes hade det varit 0 problem. Ca två timmar innan varje cykelpass börjar jag hålla koll på blodsockret och äta rätt för att både orka och klara passet. Är passet längre än en timme ställer jag in insulinpumpen men kortare pass under en timme eller tre mil är ingen ide att röra pumpen. Däremot måste jag se till att mängden kolhydrater i kroppen klarar passet, annars fyller jag på med gel.

Jag är stolt och glad över att kunna visa att man kan träna med tre diagnoser av olika sorter. Jag mår så sjukt bra och känner nästan att man är frisk för stunden tack vare träningen. Hade fler insett värdet och resultatet hade de själva mått oerhört mycket bättre samt att sjukvården sparat miljardbelopp. Det är jag helt övertygad om. Varför kan jag må så bra? Jo, än en gång.. träning.

För mig har alltid konditionssporter varit grejen. Det håller igång cirkulationen i kroppen, stärker hjärta, man blir piggare, orkar mer och det mesta annat samt att psyket mår finemang. Ett alternativ är att lyfta skrot men utseendet är mindre viktigt, självkänslan är ändå bra och smal blir man ändå när man tränar mycket. En annan fördel är att jag äter allt jag vill och när jag vill eftersom jag vet att jag förbränner det väldigt snart.

Jag upplever att många som klagar på vikten verkar desperat försöka med det mesta...utan att röra på sig. När jag själv inte tränar äter jag inte mer än jag förbrukar.. Men alla är olika.