Skitrunda

Jag blir GALEN av detta blodsocker som ALLTID ställer till träningarna!!! Innan dagens planerade runda på 7 mil hade jag snackat med en proffscyklist med diabetes för att veta hur han kan cykla långt med bra blodsocker? Han käkade bars vilket jag gjorde idag, 1 varje 30 min. Det var det segaste jag ätit och jag tuggade nog en bar i 10 min samtidigt som tänderna gick som speedade för att mala ner gojsan. Nötterna som var i baren ville gärna ner i luftstrupen samtidigt som jag behövde dricka för att få ner det. Detta var ett stort störningsmoment men kunde det rädda min runda kanske det var värt det? Jag hann dricka upp 5 dl vätska som bestod av 4 dl vatten och 2 dl dextropur som är det renaste och snabbaste sockret som jag känner till. Summa sumarum tryckte jag i mig MASSOR med socker + att jag ställde in insulinpumpen 3 timmar innan på basal -90. Det innebär att jag tömmer kroppen på 90% insulin av min nuvarande dos vilket innebär att bs ska vara/bli HÖGT. Trots detta gick bs ner!!!!!!!!!! Pumpen larmade i ca 45 min och jag tog det lugnare (tappar tid och hastighet) för att bs förhoppningsvis skulle gå upp, men det gick inte heller och till slut gav jag upp. Jag är så fruktansvärt hemskt besviken och ledsen över att inte kunna cykla med en kadens på 90+ eller köra hårt utan att kroppen viker sig. SKITRUNDA! Det är nästa så jag tror att min bukspottskörtel fungerar och producerar eget insulin när det känner att det är träning på G!?

I morgon ska jag ringa diabetessköterskan för att få mer råd, kontakta alla jag vet har erfarenhet...

Jag önskar, önskar, önskar, önskar och ÖNSKAR att jag kan cykla 7 mil utan problem...

Ett snack med framgång

Chris McGovern på G

Jag har funderat länge hur jag ska klara längre sträckor utan att få problem med blodsockret. Idag kontaktade jag Chris McGovern som cyklar för Team Blood Glucose runt om i Europa. Han har haft diabetes i många år och cyklat hela sitt liv. Jag frågade honom hur han upprätthåller blodsockret när de kan cykla 15 mil och mer när jag får problem innan jag nått 5 mil ibland.

Han skrev till mig:"you have to keep eating while you're riding. It takes a while to work out how much you need (I need about 30-50g an hour), but a few rides with lots of BG tests will help with that".

Det svaret gav mig STORT hopp. I morgon ska jag testa att cykla 7 mil och äta en bar på 40g varje halvtimme. Sedan kommer jag samtidigt att följa blodsockret under cyklingen noga med en separat blodsockermätare. MYCKET spännande. OM det går bra och bs ligger jämt kanske jag har fått svaret på hur jag kan upprätthålla bs och cykla längre!



 

Försök till intervall

För att få igång någon form av intervall gav jag mig iväg med min nya MTB idag:) Den gjorde sitt arbete och vi cyklade till en vindkraftspark. Grymma backar och jag tänkte kaxigt att jag skulle nog besegra detta några gånger om. När jag kom fram till första backen tänkte jag att det inte var illa om jag klarade mig uppför den!! Sedan kom några liknande backar till fast något kortare. Jag upptäckte hur svag jag var i armarna men så nyttigt det var. Jag tror denna "runda" kan fungera som en form av godkänd intervall och som jag får ut något av. I morgon blir det nog att köpa en roddmaskin så jag får träna armar och lår ;)

Insulinpumpen ställde jag inte in idag och därför gick bs ner!

Ny MTB

MTB TREK 4900

Slänger in en bild på MTB-köpet! Nu ska jag bara fixa skärmar som passar och lite annat smått & gott... Igår blev det vila och även idag. Förhoppningsvis blir det en tur i morgon igen. Cya

Lite längre idag

Igår blev det tre mil vilket jag brukar vara nöjd med. Idag blev det fem mil eftersom jag inte kan cykla i morgon. Det kändes tungt i låren halva sträckan men farten hade jag. Den andra halvan var trögare med motvind, mer backar och mindre ork men jag kom iaf hem. Jag måste vara nöjd med km-tiden ändå.

Jag hade givetvis ställt in insulinpumpen 2,5 tim innan start, och 30 min innan käkade jag havrefras och mjölk för att få en extra kick på blodsockret. Vid start låg bs på 10 och med maten i magen och fixad insulinpump tänkte jag att jag nog klarar mig en stund innan den larmar för lågt bs. Först efter en timme och 15 min larmade den och då hade jag ändå druckit upp 5 dl druvsockervatten. Detta tycker jag ändå var helt ok.

Vackert reportage av Bicycling.se

Stort tack till Sveriges största cykeltidning som ville skriva om Addisons sjukdom i detta nummer!!

Idag var jag iväg och köpte en TREK 4900 av Cykelhuset i Uddevalla. Jag tror jag fick mycket MTB för de kronor jag hade sparat ihop. Jag skriver mer senare eftersom jag strax ska cykla några mil med min Lapierre Sensium 400cp!

Blåsigt

Idag blev det en runda på 3,4 mil i svinkall blåst och lite regn. Det kändes ändå ok! Dock har jag en puls runt 155 men måste köra hårdare så jag når 160 som medel... Dock gör pulsen runt 155 att jag kan cykla längre eftersom blodsockret sjunker långsammare. Idag hade jag som vanligt ställt in insulinpumpen 2,5 timme innan och käkade två glassar för att få upp bs ordentligt. När jag gav mig av låg det på 8 och 5 när jag kom hem. Helt ok efter en dryg timme! Äter jag mer innan GöteborgGirot kan jag nog klara bs.

Igår slängde jag ut min MTB på en säljsida på FB och fick sålt den. Idag blev den hämtad och i morgon åker jag och köper en ny MTB. Tänkt att använda i regn och under vinterhalvåret! Det är 26 hjul och det innebär nog bara att jag får trampa snabbare för att få samma hastighet än om det vore 29 tums! Det blir iaf en TREK med ok delar. Jag får tyvärr glömma ett annat erbjudande om en MTB för 32 000:- som jag skulle fått för 15 000:- eftersom det saknades 10 000 från min egen ficka.

Nu väntar jag även på att några sponsorer ska betala in pengar till Addisonföreningen så vi kan få börja se på en layout för funktions t-shirts. Det tar tid att få fram och trycka och därför börjar det bli lite brådis om de ska hinna bli klara innan sommaren. De kommer att säljas över hela Sverige och varje öre går till välgörande ändamål!

För övrigt kommer GöteborgGirot att berätta om Team-Addison på sin Facebooksida inom kort samt att jag hoppas att ett litet repotage om oss dyker upp i nästkommande tidning av bicycling :)

...en dröm

Lapierre Prorace 700 (2013)

För att hålla igång med cykling på ett sätt som ger dom bästa förutsättningarna, är material osv oerhört viktigt. DYRT som ni vet...  Nu har jag hittat en värsting-MTB från 2013 och den skulle jag kunna ha i säkert fem år under vintern och regniga dagar som det varit idag. Träningsdagar tar jag bara ut racern vid tort väglag. För att finansiera denna MTB skulle man behöva en sponsor som kastade upp 10 000:- men det lär nog aldrig hända. Jag kan ändå inte låta bli tanken... tänk om!

Cykelshortsväder :)

Igår fick jag mina grymt fina träningscykelkläder från Lapierre. Givetvis var jag tvungen att testa dem och de satt som handsken. Dagens pass blev därför i bibshorts vilket funkade i 14 gradig luft. Jag höll en ok hastighet på drygt 30 km/h men när det var två mil kvar fick jag dra ner på tempot pga att blodsocket var lågt. Pumpen larmade och larmade och larmade ännu mer!! Jag drack drygt 5 dl sockervatten och det kändes som det skulle gå hål i magen. När jag drog ner på tempot och la mig på en puls runt 135 och då vände blodsockret och började stiga långsamt. Det gav mig ett svar som jag kan använda mig av på längre rundor. Tyvärr kan jag inte cykla så snabbt men iaf genomföra dem som exempelvis Göteborgsgirot.

Ett positivt pass

Idag hade jag tänkt att vila eftersom jag cyklade i förrgår och kände trötthet i låren. Pga att sjukdomarna ska hinna återhämta sig cyklar jag som mest varannan dag. Under arbetsdagen såg jag att ett möte jag skulle ha klockan 14 var nästa vecka innebar det att jag kunde åka hem som planerat. Jag var ordentligt trött men ställde ändå in insulinpumpen 2,5 timmar innan för en cykelrunda.

När jag kom hem från arbetet var jag riktigt trött men vädret sa: "ut och cykla"!! Jag bet ihop och gav mig iväg med ett blodsocker på 8. Jag hade blandat 7 dl vatten med 3 dl dextropur som jag drack lite av under hela passet för att hålla bs uppe. Bs gick inte under 5,5 en enda gång och med detta facit vet jag att jag kan klara av GöteborgsGirot. En positiv nyhet som de gick ut med idag var att starten är klockan 12 istället för 11 vilket innebär att jag kan planera och förbereda bättre lördagen den 3 maj:)

De två sista passen har jag haft en fart på 31,1 km/h vilket jag är nöjd med. Jag hoppas det blir ännu bättre den månad som är kvar innan motionsloppen startar. Idag blåste det lite motvind halva sträckan men jag klarade ändå hålla hastigheten över 30 km/h och hem gick det fortare pga en härlig medvind.

Bifogar en bild på Team-Addisons cykelväskor!! Ursnygga från TYR!